La ciencia demuestra que estar dentro, sobre, alrededor y jugando en el océano madre beneficia nuestra salud mental y física. Disminuye el estrés y la ansiedad, aumenta la felicidad, reduce la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria, activa nuestro sistema nervioso y los músculos para que se relajen, ¡y nos hace más creativos!
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Así que ve a jugar, surfea, nada en el océano o simplemente camina por la playa esta semana y siente los beneficios positivos de la madre océano en tu salud mental. Ella da la bienvenida a todos!
Los círculos de palabras previos a la sesión de terapia de surf son necesarios, porque creemos en que una parte importante de la terapia es ser escuchadas, poder expresarnos y poder acompañarnos en el proceso de liberar emociones de nuestro cuerpo al mismo tiempo que nos montamos en una tabla. Podemos entrar con mucha tensión, con mucho miedo o mucho estrés, pero expresarlo nos hace sentir más cerca de las otras y más apoyadas en cada momento, generando una sensación de empatía y cercanía en cada sesión.
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