Hello everyone, Steemian friends.❤️
และเชื่อว่าหลายคนอาจจะมองข้ามความสำคัญของอาหารเช้า
และอาจทำให้หลายคนหลงลืมทานอาหารเช้า ไปด้วยความตั้งใจ
จนลืมไปว่าอาหารเช้ามีความสำคัญกับเรามากเลยทีเดียว
บางท่านอาจจะขอแค่กาแฟสักแก้ว ช่วงเช้าก็อยู่ได้ละ
แต่ในทางกลับกันลองเอาเวลาจากทานกาแฟสักแก้ว มาทานอาหาร
มื้อเช้าทุก ๆ วัน มันก็มีผลดีต่อร่างกายของเราเหมือนกันนะคะ
ประโยชน์ของการทานอาหารเช้า
- ลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคหัวใจ
- ช่วยพัฒนาสมอง
- ช่วยให้ความจำดี
- ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้
- ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานได้
- ช่วยลดโอกาสเกิดโรคนิ่ว
เห็นมั้ยคะว่ามื้อเช้าแค่เราทาน ก็มีคุณประโยชน์กับเรามากมาย
ยังไงก็จะต้องจัดสรรเวลาที่เร่งรีบและมีน้อยนิดนี้
แบ่งออกมาเพื่อรับประทานอาหารมื้อเช้าของเรากันแล้วค่ะ
ที่ทำให้เรามาเป็นส่วนหนึ่งในที่ใหม่แห่งนี้
ขอบคุณเพื่อน ๆ พี่ ๆ ที่คอยมาให้กำลังใจ และติดตามคะ ❤️
Thank you so much for your support.
ตอนเช้าได้อาหารแบบนี้ก็ดีทีเดียวครับกับสุขภาพติดอยู่อย่างเดียวครับขี้เกียจทำ 555
พี่ยังกินขนมปังธัญพืช แซนด์วิชทำเอง ไม่ก็มูสลี่กับโยเกิร์ตและกาแฟค่ะที่ขาดไม่ได้ 555 เพราะต้องทำกินเองเลยทำแบบง่ายๆ เอา
ได้ข้าวต้มตอนเช้าๆนะช่วยให้ร่างกายตื่นตัวได้เยอะเลยจากที่ง่วงๆซึมๆ 5555
Congratulations @aoffy! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on the badge to view your Board of Honor.
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Do not miss the last post from @steemitboard!
Participate in the SteemitBoard World Cup Contest!
Collect World Cup badges and win free SBD
Support the Gold Sponsors of the contest: @lukestokes