Yesterday was Pilates Day, and every year in Thailand an event is held to bring together teachers and students of Pilates to help raise money for charity. This year, the event had to be moved online, and my wife made this wonderful video to share with everyone.
This one is completely in Thai language with no subtitles.
I hope you enjoy it.
Pilates for Beginners - Thoracic Focus for WFH Syndrome
วีดีโอนี้จัดทำเพื่อสอนในงาน Virtual Pilates Day Thailand 2020 ในช่วงของโควิด-19 ที่ทุกคนต้องหยุดการเดินทางและทำงานที่บ้าน ทำให้อาจมีการเคลื่อนไหวร่างกายที่น้อยมากเลยเป็นที่มาของ Work From Home Syndrome
หัวข้อนี้มีการอธิบายเรื่อง อนาโตมีเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเล็กน้อยโดยเฉพาะช่วงอกที่มีผลทำให้เกิดความผิดปกติของกล้ามเนื้อที่อยู่รอบๆและทำให้เกิดการขาดการเคลื่อนไหว และเป็นสาเหตุทำให้เกิดความผิดปกติต่างๆตามมาในอนาตคต และมีท่าบริหารแบบง่ายๆที่ทำได้เองที่บ้านอย่างปลอดภัย
Pilates by Apittiya: http://www.pilatesbyapittiya.com/
Facebook: https://web.facebook.com/pilatesbyapittiya
Instagram- http://instagram.com/pilatesbyapittiya