สวัสดีทุกๆท่านค่ะ
🥗🍲ถ้าใครที่กำลังจะลดความอ้วน หนึ่งในเมนูนั้นคงจะหนีไม่พ้นเมนูผักแน่นอนค่ะ
ผักสลัด 🥗
ผักมีมากมายหลายชนิดวันนี้จะขอกล่าวถึงประโยชน์ของผักสลัดนะคะ🍃🥦🥒🥗
•มีคุณค่าทางผู้ชนะการคือมีวิตามินบี วิตามินซีเบต้าแคโรทีนและรูทีน มียางชื่อแลคทูคาเรียมซึ่งมีระดับสูงมากขณะออกดอกและยังมีวิตามินบีสูงด้วย
•ในผักสลัดมีสารต้านมะเร็งและสารต้านอนุมูนอิสระ
•ถ้านำมาคันเอาแต่น้ำ สามารถรักษาอาการไอทำให้หลับง่าย ลดอาการไข้ ขับปัสสาวะ ขับเหงื่อ ขับพยาธิ แก้พิษลม และเป็นยาระบายได้
🥗🥦☘️🌿🥒เป็นยังไงบ้างคะทางอร่อยดีและมีประโยชน์รักษาหุ่นได้ด้วยลองทานกันนะคะอร่อยมากค่ะ 😊
thank you for up vote and follow me
fresh vegetable
Yes thank you
ดูสดน่ากินมากครับ
ขอบคุณค่ะ 😊
ต้องหาทานบ้างแล้วค่ะ👌😘
ผักสลัดอร่อยมากค่ะพี่อ้อม😍💕
ผักสลัดเป็นอีกเมนูที่ขาดไม่ได้เลยค่ะ ในรูปที่น้อง @oummara ถือดูสดใหม่น่าทานมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ 🙏🙏🙏
ผักสดต้นใหญ่น่ากินมากครับ ปลูกเองหรอครับ
ขอบคุณมากค่ะ ในจานนี้ไม่ได้ปลูกเองค่ะเค้าให้มา🤣🤣
WoW! Send me some strawberries!!
Very green vegetables!
Ha ha thank you for your comment😍😊🤣😂😍😂🤣😊
สดมากๆค่ะ