เฮ้อออ!! ในที่สุดก็ไม่สามารถที่จะทำโปรเจ็ค OPED onephotoeveryday ให้สำเร็จในทุกๆ วันดังที่ตั้งใจได้อ่าาา😭
🌸สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ พี่น้องชุมชนคนไทยใน steemit ทุกคน เนื่องด้วยการงานอาชีพและภาระหน้าที่ในครอบครัว ทำให้ไม่มีเวลาคิดพล้อตเรื่องดีๆ มานำเสนอให้เพื่อนๆ ได้อ่านกัน ไอ้ครั้นจะเขียนส่งๆ ให้แล้วๆ ไปในแต่ละวันก็คงไม่สมกับที่หลายๆคนจะต้องเสียเวลาอ่านกันเนอะ
เอาล่ะ!! วันนี้ก็สมควรแก่เวลาแล้วที่จะลงมือเขียนได้สักที หลังจากว่างเว้นมา 3 วันแล้ว เดี๋ยวเพื่อนๆ จะลืมกันไปก่อน
🌼 Hello to all my steemian friends, after few days past without any post cause of work and many thing to do, so today I have to write something on my blog. Try to do it regularly.
🍀วันนี้ขอนำเรื่อง คุณประโยชน์ของสับปะรด🍍มาฝากกันค่ะ สับปะรด เป็นผลไม้ที่มีให้เราได้กินกันทั้งปีทุกฤดูกาล มีรสชาติที่อร่อยถูกปากของคนทุกทุกวัย และยังเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพไม่น้อยเลยนะคะ
Today I will tell you about Pineapple🍍one of the famous fruit in Thailand 🇹🇭 This fruit gives good taste and also good for everyone health.
🌺สับปะรด 🍍นอกจากจะมีสารอาหารมากมายแล้ว ยังเป็นผลไม้ที่ช่วยในการลดน้ำหนักด้วยนะ ข้อนี้สาวๆ น่าจะชอบ ว่าแล้วเราก็มาดูคุณสมบัติของเจ้าสับปะรดกันเล้ยยยย
🍍เป็นยาแก้ไอชั้นเยี่ยม : relieves coughing.
น้ำสับปะรดสามารถต่อต้านการอักเสบ ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและช่วยบรรเทาอาการไอของเราได้ โดยมันจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในลำคอนั่นเอง นอกจากนี้เรายังสามารถเติมน้ำผึ้งลงไปเพื่อความชุ่มคอได้อีกด้วยค่ะ
Pineapple juice help to relieve coughing from bacteria infection. You can also add some honey 🍯 to give more efficiency.
🍍บรรเทาอาการหอบหืด : relieves asthma.
สับปะรดมีสารอาหารมากมายที่ช่วยบรรเทาอาการหายใจไม่ทันของผู้ที่มีอาการหอบหืดกำเริบ
To help labored breathing in asthma.
🍍มีแมงกานีส ดีต่อผิวและกระดูก : highly manganese.
ร่างกายของไม่สามารถสร้างแมงกานีสเองได้ แต่สามารถได้รับจากอาหารที่เรารับประทานกันในแต่ละวัน ซึ่งสับปะรดนี้แหละค่ะ ที่มีแมงกานีสเยอะ มีประโยชน์ต่อผิวพรรณและช่วยให้กระดูกแข็งแรงด้วย
Pineapple contain highly manganese that good for skin and bones.
🍍ช่วยย่อยอาหาร : help digest system.
สับปะรดเต็มไปด้วยไฟเบอร์และเอ็นไซม์ที่ช่วยในการย่อยโปรตีนจากอาหาร ปกติเวลากินเยอะๆ หมูทะไรยังงี้🤣 ก็จะตบท้ายด้วยสับปะรดสักหน่อยจะได้ช่วยย่อยอาหารได้เร็วขึ้นค่ะ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการท้องร่วง ปวดท้อง และเสียดท้องได้ด้วย
Full of fibers and enzymes, to help digest system especially for protein digestion.
🍍ดีต่อสุขภาพหัวใจ : good for heart ❤️
มีสารบรอมีเลน ที่ช่วยให้การแข็งตัวของเลือด ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดตามเส้นเลือดต่างๆ มันจึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
Contains Bromelain which is helps stimulate blood circulation.
🍍ทำให้เหงือกสุขภาพดี : healthy gum.
มีวิตามินซีสูงช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีของช่องปาก และลดความเสี่ยงของโรคเหงือกอักเสบ
Highly vitamin C which is giving healthy gum.
🍍ลดการอักเสบ : relieves inflammation.
สับปะรดมีสารบรอมีเลนมาก ช่วยลดการอักเสบต่างๆ ในร่างกาย ช่วยลดความเจ็บปวดจากโรคเกาต์ ข้ออักเสบ และลดความเจ็บปวดจากบาดแผลได้ค่ะ
🍍มีวิตามินซีสูง : highly vitamin C
วิตามินซีในสับปะรดช่วยทำลายอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคร้ายแรงและยับยั้งการเกิดของเซลล์มะเร็ง
Vitamin C in Pineapple helps body to anti-oxidant and protection from cancer.
🌼ว้าว รู้กันอย่างนี้แล้ว ก็รีบไปจัดสับปะรดมารับประทานกันเลยค่ะ ชอบกันแบบไหนก็จัดกันตามอัธยาศัย ไม่ว่าจะปอกกินสดๆ ตำสับปะรด หรือคั้นเป็นน้ำสับปะรด ก็ดีทั้งหมดค่ะ Now you know how great Pineapple is, so let’s get some right now.
🌹ขอขอบคุณสำหรับทุกการติดตาม อัพโหวต และกำลังใจที่มีให้กันตลอดมาค่ะ
Many thanks to all my steemian friends for upvote and following me.
เปิ้ล
@patinya103
ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆครับ ^_^
ยินดีค่ะ และขอบคุณที่แวะมาทักทายกันนะคะ
พรุ่งนี้จะหาสับปะรดมาทานบ้างค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะ
ยินดีค่ะ @aranya ขอบคุณนะคะที่ติดตามอ่าน