จากที่ห่างหายไปหลายวันนะครับ ^^
วันนี้เลยเอาสาระ มาฝากสักหน่อยครับ
ตั้งแต่เรายังเป็นเด็กเล็กๆ พ่อแม่เรา คุณครู ต่างให้เรากินวิตามินซี ตั้งแต่เด็ก เราก็กินๆไปโดยไม่รู้ว่า
วิตามินซี มันมีประโยชน์อะไร กินไปทำไม พอเราโตขึ้น ก็ได้รู้ว่า มันมีประโยชน์มากมาย ผมจะเขียนไว้เป็นข้อๆนะครับ
วิตามินซีสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น
วิตามินซีช่วยผิวขาวใสขึ้น
วิตามินซีช่วยให้แผลผ่าตัดหายเร็วขึ้น
วิตามินซีช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
วิตามินซีป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน หากขาดวิตามินซีอาจมีเลือดออกตามเนื้อเยื่อได้หลายแห่ง แต่จะเห็นที่เหงือกง่ายที่สุด
วิตามินซีช่วยสร้างเสริมความสดชื่นเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย
วิตามินซีสร้างไฟเบอร์ ช่วยให้เซลล์เกาะเกี่ยวได้ดียิ่งขึ้น
วิตามินซีช่วยสร้างเม็ดเลือดขาวที่ชื่อ ที เซลล์ ขึ้นมามาก ซึ่งเซลล์เหล่านี้มีฤทธิ์ในการโจมตีมะเร็งได้
สรรพคุณวิตามินซีช่วยรักษาโรคหืด ให้หายหรือทุเลาลงได้
วิตามินซีช่วยคลายเครียดได้
วิตามินซีช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้
วิตามินซีมีสรรพคุณช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ หากบริโภควันละ 1 กรัมขึ้นไป
ประโยชน์ของวิตามินซีป้องกันมะเร็งเนื้องอกได้ หากบริโภควันละ 3 กรัมต่อวัน
วิตามินซีมีสรรพคุณเพิ่มการดูดซึมของธาตุเหล็ก
จากข้างบน เพื่อนๆคงเห็นแล้วว่า ประโยชน์ของมันมีมากมายแค่ไหน เราสามารถหาวิตามินซีได้จาก ผลไม้ต่างๆ เช่นฝรั่ง ส้ม กีวี่ มะเขือเทศ มะขามป้อม ส้มโอ พุทรา มะนาว รวมถึงผักผลไม้ที่มีรสฝาดด้วย หรือ เราจะเลือกซื้อเป็น Vittamin c แบบเม็ดก็ได้ ไม่ว่ากัน
หวังว่าทุกคนจะได้ประโยชน์จากบทความนี้บ้างนะครับ ว่าแล้วก็ไปหากินกันครับ ^^
Credit:www.สุขภาพดี.com
สุดท้าย ไม่ท้ายสุด อยากฝากถึงคนคนนึ่ง ว่า ม. เราขอโทษที่รบกวนตัวเองนะ > <!
เป็นบทความที่ดีมากเลยค่ะ @poppy29 🍓🍒🍌🍍🍋🍊🍉
ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเลยค่ะ ต่อไปต้องหาผักผลไม้มาทานเยอะๆแล้วหล่ะค่ะ😋😋🥕🍓🍑🍒🍓🍎🍌🍅🍊😋😋
ขอบคุณมากครับ จะหาข้อความแบบนี้มาเรื่อยๆครับ ทุกคนจะได้มีความรู้เพิ่มขึ้น
Congratulations @poppy29! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCongratulations @poppy29! You have received a personal award!
Click on the badge to view your Board of Honor.
Do not miss the last post from @steemitboard:
Congratulations @poppy29! You received a personal award!
You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
Do not miss the last post from @steemitboard:
Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!