เพื่อนๆที่น่ารักทุกคน คบกับอ้อมและร้านอาหารอาตากันเช่นเคยค่ะ อ้อมโพสเรื่องอาหารการกินมาหลายวันแล้ว วันนี้ เปลี่ยนแนวมาเป็นเครื่องดื่มบ้างค่ะ
ที่ผ่านมา อ้อมกับสามีขายอาหารให้กับลูกค้าหลายๆทานชาวต่างชาติลูกค้าเหล่านี้ก็แนะนำเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพการกินในทุกๆเรื่อง ก็เลยทำให้เกิดอาการ กลัวขึ้นมานิดหน่อยค่า....อ้อมและสามีทานอาหารมื้อเที่ยงมื้อเดียว ช่วง ตอนบ่ายหรือตอนเย็นก็จะทานน้ำผลไม้ ทานอาหารมื้อเย็นค่ะ ก็รู้สึกว่า ตัวเองน้ำหนักลดลงบ้างค่ะ และผิวพรรณหน้าตา ก็ดีขึ้น สิวที่เคยเป็น ก็หายไป หรือแม้แต่การขับถ่ายก็ดีขึ้น พูดได้ว่าทุกอย่างดีไปหมดค่ะ
อาหารที่นำมาลงโพส ส่วนมากจะทำให้ลูกค้าและหลานๆสามี ตัวเองทานเป็นผักคะน้าผักบุ้งเน้นผักมากกว่าเนื้อ ลองฝึกมา 1 เดือน รู้สึกโอเคมากๆกับตัวเองค่ะ
ส่วนผสมทั้งหมด
เซเลอรี่
แครอท
Apple
ส้ม
บลูทูธ
ขั้นตอนแรกนำไปแช่น้ำล้างให้สะอาดจากนั้นนำมาพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ สวนแครอทล้างแล้วนำไปปอกเปลือกและนำไปล้างอีกครั้งจากนั้นหั่นเป็นท่อนบีรูทร ล้างน้ำปอกเปลือกหั่น เป็นแว่นส้ม ปอกเปลือกฝ่า เป็นชิ้น 4 ชิ้น แอปเปิ้ลล้างน้ำให้สะอาด หรือจะบอกเบื่อก็ได้นะคะหั่นเป็นชิ้นเช่นกันค่ะเมื่อทุกอย่าง เรียบร้อยแล้วเราจะใช้เครื่องแยกกากผลไม้ เริ่มกันเลยค่ะลืมไปค่ะถ้าใครชอบใส่ขิง เพิ่มทิ้งไปก็ได้นะคะ อ้อมลืมเก็บภาพในนี้อ้อมก็ใส่ไป 2 แว่นค่ะ เริ่มจากการเปิดเครื่องแยกกากใส่ขิงลงไป จากนั้นตามด้วย บีรูท จากนั้นก็ตามด้วยแครอทค่ะ กล่องใส่ผลไม้แบบนี้ลงไปก่อนเพราะ ผลไม้ค่อนข้างที่จะแข็งมีเยอะ ตามด้วยส้มและสุดท้ายตามด้วยเซเลอรี่ เป็นอันเสร็จค่ะง่ายๆเพื่อนๆสามารถทำทานกันได้ทุกคนเลยค่ะ
ค่ะเป็นอย่างไรกันบ้างคะเพื่อนๆยังมีสูตรน้ำผลไม้อีกหลายสูตรแล้วจะนำมาฝากเพื่อนๆอีกนะคะ
เมนูนี้อิ่มท้องด้วยค่ะ ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่น้ำแข็ง.... ดื่มค่ะดื่ม
ขอขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่เข้ามาให้กำลังใจกันตลอดขอบคุณมากค่ะบ๊ายบายแล้วพบกันใหม่โพสหน้าค่ะ
Thanks for using eSteem!
Your post has been voted as a part of eSteem encouragement program. Keep up the good work! Install Android, iOS Mobile app or Windows, Mac, Linux Surfer app, if you haven't already!
Learn more: https://esteem.app Join our discord: https://discord.gg/8eHupPq
Thank You
มีประโยขน์ต่อร่างกายมากๆค่ะน้องอ้อม ต้องลองทำบ้่างแระ 😃😃
Posted using Partiko Android
ต้องลองบ้างค่ะ มีความอยากผอม 555
Posted using Partiko Android
คุณบัวหุ่นสวยอยู่แล้วค่ะ ขอชมหน่อยหุ่นดีมาก
บัวน้ำหนักขึ้นมา 2 โล เวลานั่งพุงเป็นชั้นๆ เลยค่ะ มันอึดอัด อยากลดสัก4 โล กำลังดี
Posted using Partiko Android
Two glasses for me! Please.
Posted using Partiko iOS
น่าดื่มมากค่ะคุณอ้อม... ที่นั่นเมนูเพื่อสุขภาพขายดีนะค่ะ คนที่นั่นรักษาสุขภาพมากๆเลย
เพื่อสุขภาพล้วนๆ เลย น้องขอสูตรนี้มาทำชิมเองที่บ้านนะคะ ชอบมากๆ น้ำผักผลไม้สดๆ ;)