สวัสดีเพื่อนๆ ชาวsteemian ทุกท่านครับ
ความเครียด ปัญหา ไม่เข้าใครออกใคร สามารถเกิดขึ้นได้ ตลอดเวลา มีผลกระทบต่อเราโดยตรง ทั้งทางกาย และทางจิตใต้สำนึกในจิตใจ
** ผลกระทบทางกายก็ทำให้เรา นอนไม่หลับ กระส่ายกระสับ ตับพิการ อาหารไม่ย่อย กินน้อย น้ำไม่อาบ ฟันไม่แปรง เวลากินไม่ได้นอน เวลานอนไม่ได้นั่ง
** ผลกระทบทางใจ ทำให้เราเครียด วิตกกังวล หวาดระแวง วิกลจริต จิตวิปลาศ จิตหงุดหงิด เป็นฝีทางความคิด
ทางที่จะลดความเครียด ความกดดันนี้ สามารถระบาย ผ่อนคลาย ลดความเครียดความกดดันนี้ได้
ผมใช้วิธี ขับรถออกไป สถานที่ไกลๆ เงียบๆ ปลีกวิเวก ไปดูธรรมชาติ ไปยืนดูเมฆหมองลอยบนยอดเขา ไปอยู่กับธรรมชาติ ไปค้นหาตัวตนของตนเอง ไปให้ธรรมชาติบำบัด ไปยืนฟังเสียงสายลม ไปยืนดมกลิ่นผายลมบนยอดเขา
🙏🙏🙏ขอขอบคุณสำหรับการติดตามและอัพโหวต ครับ
🙇🙇🙇Thank you for upvote and following
จะลองใช้วิธีนี้ดูนะคะ
วิธีผายลมบนยอดเขา.....
ผมชอบตรง "ไปยืนดมกลิ่นผายลมบนยอดเขา" 555+
ลองสิครับ รับรองจะติดใจ
เป็นวิธีระบายความเครียดที่ดีค่ะ ได้อยู่กับตัวเอง มีเวลาคิด ไตร่ตรองอะไรได้ดี
แบกเตียงไปสปา บนยอดเขาสิครับ ได้บรรยากาศ
เท่ค่ะเท่
😁😁😁ขอบคุณครับ
ทำงานหนักๆ ก็หาเวลาพักผ่อนนะคะ
ขอบคุณมากครับ หมอนัดกินยาอีกรอบ อาการคงดีขึ้นครับ
ทำหลายครั้งแล้ว ไม่ค่อยได้ผล มีวิธีอื่นไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ
แก้ผ้าโดดน้ำ
You look too serious!!
Thank you .
When I was stressed I'm going to take a photo shoot.
มาแบ่งกลับเราชักคื่งไปละบ่ายบาง
ขอบใจหลาย.
แล้วอย่าลืมโผบิน ออกไปแตะขอบฟ้าด้วยนะคะ....พี่ต้น 😅😅😅😅
คุณต้น เชิญรับยาช่อง 4 ด่วนค่ะ 😁😁😁
Congratulations @whitepegasus! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on the badge to view your Board of Honor.
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Do not miss the last post from @steemitboard!
Participate in the SteemitBoard World Cup Contest!
Collect World Cup badges and win free SBD
Support the Gold Sponsors of the contest: @good-karma and @lukestokes