Stress (cointurk.19 proje)( discord baycosef)

baycosef (34)in #tr • 7 years ago

Stresle başa çıkarmanın en iyi yolu nedir ? Pek çoğunuzdan özellikle öğrenci olanlarınızın sıkça sorduğu soru bu.
İtiraf edelim. Hepimiz sitresliyiz. Günlük hayatımızda evde, işyerinde, trafikte.. Bütün bu karşılaştığımız zorluklar yetmezmiş gibi bide buna ülke olarak yaşadığımız problemler eklenince iyice bunalıyoruz. Evdeki tırnak markasının körelmesinden tut, Trump'ın baskan olmasına kadar her şey bize dert! Stres kaynağı.
Bunlarla başa çıkmak için önerilen pek çok yöntem var: her seferinde tek bir iş yapmak, günlük tutmak, egzersiz yapmak iyi bir uyku çekmek, sağlıklı beslenmek... Liste uzar gider. Bu saydıklarımızın ortak özellikleri nedir biliyor musunuz ? Hepsi de bir şeyler yaparak sizi stresten kurtarmaya çalışıyor. Oysa ben size başka birşey önereceğim. Zor bir şey. Stresle başa çıkmak icin hic birsey yapmayın. Hiç bir şey yapmamak bu kadar kolay bir şey değil. Bunu yapmaka için bir zaman makinesi icat etmeniz gerekiyor. Bizi gecmise yada geleceğe götürecek bir zaman makinesi değil bu. Kendi aklımız zaten bunu yapar. Sizi geçmişte yada gelecekte gezdirir. Geçmişin hayaletleriyle korkutur yada geleceğin bilimlnmezligiyle kaygılarıdır. O yüzden bir şekilde bizi içinde bulunduğumuz ana geri getirmesi için aklımızı ikna etmemiz gerekiyor. Her şey burada. Bizi strese sokan duygular, düşünceler...