Hayatın kalitesi denilince akla öncelikle tabii ki de sağlık gelir. Sağlık her şeyden önce gelmektedir. Sağlıksız bir vücudun sağlıklı bir şey yapmasını beklemek pek mantıklı değildir. Ama bu tek etmen değildir. Hobi, davranış, spor da bir o kadar önemlidir. Bu yazımda bu etmenlerden bahsedeceğim.
Sağlık
Daha öncede belirttiğim gibi sağlık en önemli etkendir. Şimdi bunları madde madde bahsedelim :
- Ellerinizi düzenli olarak yıkayın.
- Kendi yemeğinizi kendiniz pişirmeye çalışın, hazır gıdalardan uzak durun.
- Dişlerinizi düzenli fırçalayın ve ağzınızı temiz tutun. Diş ağrısı çekmek kesinlikle istemezsiniz.
- Odanızı havalandırın. Oksijen daha düzgün düşünmenizi sağlar. Bu da dolaylı olarak yapacağınız şeyleri etkiler.
- Sevdiğiniz şeylere bir sınır koyun. Devamlı sevdiğiniz şeyleri yapmak her ne kadar sizi mutlu etsene başka şeylerden hatta ve hatta sevdiğiniz şeylerden de zevk almanızı etkileyebilir.
- Daha önce tatmadığınız tatları tadın.
- Hazır yiyecekler gibi kahve gibi hazır içeceklerden kaçının. Kendi kahvenizi kendiniz çekin.
- Su tüketiminizi arttırın.
- Düzenli uyuyun.
- Organik besinlerle beslenin.
Davranışlar
- Sabırlı olun. Unutmayın sabreden derviş, muradına ermiş.
- Beyin jimnastiği gerektiren işler yapın.
- Düzenli olun.
- İşlerinizi zamanında yapın. Son güne bırakmayın, biriktirmeyin.
- Farklı yerleri, farklı ülkeleri gezin.
- İnsanlara hoşgörülü davranın.
- Monoton bir hayat yaşamamaya çalışın. Her gün aynı şeyleri tekrarlamayın.
- Hobi edinin.
- Büyük sözü dinleyin. Tecrübeli insanların tecrübelerinden yaralanmaya çalışın.
- Hatalarınızı kabullenin özür dileyin.
- Kendinizi geliştirmeye çalışın. Unutmayın bilgi güçtür.
- İnsanlara karşı öfkelenme huyundan vazgeçin, kin tutmayın.
- Kan bağışı yapın.
- Arkadaşlarınızla ortak bir şeyler yapın. Unutmayın arkadaşlarla yapılan işler iki kat daha etkili ve zevklidir.
- Fazla mütavazı olmayın. Bazen her şeyin de bir limiti olduğunu unutmayın.
- Sosyal medyadan mümkün olduğunca uzak durun.
- Müzik dinleyin, enstrüman çalın.
Merhabalar,
Öncelikle paylaşmış olduğunuz bu yazı için sizi tebrik ederim. Gayet güzel anlatımlarda bulunmuşsunuz. Türk topluluğu olarak birbirimizi daima desteklemeliyiz.
Yapacağınız paylaşımlar ile ilgili birkaç şeyden bahsetmek istiyorum;
Öncelikte #tr tagını ilk sıraya yazmanız Türk topluluğu içinde göze çarpmasını kolaylaştıracağı gibi, #tr tagının gelişimine de katkıda bulunacaktır.
Discord Kanalımıza katılmak isterseniz : https://discord.gg/n5MUBDK
Yazınızda markdown kodlarını etkili bir şekilde kullanmanız okunurluğunu artıracaktır, kodlarla ilgili yardım almak isterseniz discord üzerinden ulaşabilirsiniz. Discord ID : BaHaDiRK#8143
Eklediğiniz fotoğraflara kaynak eklemeniz gerekmekte. Bunu da [Kaynak] (link) şeklinde ekleyebilirsiniz kolaylıkla. (Arada boşluk bırakmayarak)
Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Umarım burada başarılı olursunuz :)
Yardımınız için teşekkür ederim. Dediklerinize uymaya çalışacağım. :)
Congratulations @phosphenesensei! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCongratulations @phosphenesensei! You received a personal award!
Click here to view your Board
Do not miss the last post from @steemitboard:
Vote for @Steemitboard as a witness and get one more award and increased upvotes!
Congratulations @phosphenesensei! You received a personal award!
You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
Do not miss the last post from @steemitboard:
Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!