Türk halkı olarak neredeyse hepimizde -en azından yüzde yetmişlik bir kitlede- stres adını verdiğimiz illet var. Bu stresin nedeni bazen maddi bazen de manevi olabiliyor. Tabi çok yıkıcı etkileri ile de karşılaşılabiliyor. Dolayısıyla kişisel anlamda önlem almakta fayda var.
Aşağıda sıralayacağım maddeleri ben kendim uyguluyorum ve ciddi faydasını görüyorum. Bu yazıyı okuyan herkese de tavsiye ederim.
İlk olarak en az iki tane hobiniz olsun diye düşünüyorum. Benim öyle en azından. Çünkü bir şey düşünüp stres yaptığınız anda hobileriniz ile ilgilenebilir ve stresinizi azaltabilirsiniz. En az iki tane dedim çünkü bir tanesinden sıkılırsanız en azından diğeri ile zaman geçirirsiniz. Zaten zamanla hobileriniz de artacaktır.
Yalnız kalın. Bence müthiş bir zihinsel ve fiziksel dinlenme ve arınma yöntemi. Yalnız kalıp kendinizi dinleyin. Plan yapın. En önemlisi yaşadığınızı hatırlayın.
Spor yapın. En az bir spor dalı ile ilgilenin. Spor yapmak bizi sağlıklı kılar ve vücudu sağlam olan insanın aklı da sağlam olur ve dert tasa yapmaz her şeyi.
Yoga yapın. Belki şu an gülüyorsunuzdur bu ne saçmalıyor diye ama durum öyle değil. Yapmadan anlayamıyorsunuz. Gerçekten çok farklı bir olay yoga. O kadar rahatlatıyor ki insanı sadece yapanlar anlıyordur muhtemelen. Çevremdeki arkadaşlara da tavsiye ediyorum bunu.
En ufak şeyi bile büyütürüz genelde. Ama geniş perspektiften baktığımız zaman da "Bu muymuş yani abarttığım konu? serzenişinde bulunuruz kendi kendimize. O yüzden çok da şey yapmamak lazım meseleleri. Yukarıdaki maddeler tarafımca denenmiş ve onaylanmıştır.
Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by turistomer from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, theprophet0, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.
If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.
Postunuzda Projemizin 2. kurala uyulmamıştır. Düzelttikten sonra discordtan destek ekibi ile iletişime geçiniz.
İlgilenildi.