Her meyve, farklı paletleri tatmin etmek için farklı bir tat sağlar ve ayrıca çeşitli vitamin ve mineraller verir. Meyve salataları sadece ağırlık gözlemcileri arasında popüler bir tatlıdır - tatlı dişinizi tatmin eder ve aynı zamanda vücuda temel besinleri sağlarlar!
İşte 4 kolay, meyve salatası tarifleri denemek gerekir:
Kabarık Antep Fıstığı Meyve Salatası
Neye ihtiyacın var:
- Dilimlenmiş 2 muz
- 2 1/2 su bardağı meyve suyu ile ezilmiş ananas
- 2 bardak meyve kokteyli
- 2 bardak minyatür marshmallow
- 1 1/2 bardak mandalina portakal
- 1 adet 1 bardak fincanlar dondurulmuş tepesi, çözdürülmüş
- 1/2 bardak anlık antep fıstığı puding karışımı
Ezilmiş ananas ve puding karışımını geniş bir karıştırma kabında birleştirin. İyice karıştırın. Çırpılmış tost, muz, meyve kokteyli, marshmallow ve mandarin portakalları karıştırın. Servis yapmadan önce 2-3 saat boyunca örtün ve buzdolabına koyun.
Çok Berry Salatası
Neye ihtiyacın var:
- 1 bardak taze yaban mersini
- 1 bardak taze böğürtlen
- 1 bardak taze ahududu
- Boyuna dörde bölünmüş 1 bardak taze çilek
- 1 tatlı kaşığı beyaz şeker
Bir orta cam kasede, yaban mersini, böğürtlen, ahududu ve çilekleri karıştırın. Beyaz şeker serpin. Servis yapmadan önce en az 1 saat bekletin ve soğutun.
Otlu Meyve Salatası
Neye ihtiyacın var:
- 2 kumquats, tohumlu ve doğranmış
- 1 armut, soyulmuş, özlü ve doğranmış
- Soyulmuş, soyulmuş ve doğranmış 1 salatalık
- 1 1/2 bardak su
- 1 1/3 bardak quinoa, durulanmış
- 1 bardak iri kıyılmış su teresi
- 1/4 bardak zeytinyağı
- 2 1/2 yemek kaşığı taze limon suyu
- 2 yemek kaşığı doğranmış kişniş
- 1/2 çay kaşığı kaşar tuzu
1 1/2 su bardağı su ile, kinoa bir orta tencerede bir kaynatın. Isıyı düşürün ve 10-12 dakika boyunca sürekli karıştırın. Isıdan çıkarın, boşaltın ve soğumaya bırakın. Küçük bir kasede kumquats, kişniş, zeytinyağı, limon suyu ve koşer tuzu karıştırın. Dik kenara koyun. Büyük bir kapta, armut, salatalık ve pişmiş quinoa birleştirin. Sosu kaseye ekleyin, karıştırın ve servis yapın.
Butterscotch Meyve Karışımı
Neye ihtiyacın var:
- 4 elma, doğranmış
- 2 bardak donmuş süt ürünleri olmayan çırpılmış, çırpılmış
- 2 su bardağı meyve suyu ile ezilmiş ananas
- 1 su bardağı kuru kavrulmuş fıstık
- 1/2 su bardağı anlık kepekli puding karışımı
Orta bir kapta, doğranmış elma, yer fıstığı ve puding karışımını birleştirin. Malzemeler iyice birleştirilene kadar karıştırın. Çırpılmış tepesi ve ezilmiş ananasını karışıma ekleyin ve karıştırın. Servis yapmadan önce gece boyunca örtün ve soğutun.
Her zamanki gibi yeşil salatalardan bir mola verin ve bu kolay meyve salatası tarifleri ile tatlı dişinize hitap edin - sağlığınız için benzersiz, kolay ve iyi şeyler! Taze ve tamamen doğal meyvelerle, özellikle de onları bir ziyafet olarak yediğinizde asla yanlız kalmazsınız!
----------------------------------------------------------
Posted from my blog with SteemPress : http://korea.vipcryptosignals.com/saglikli-tatli-dis-icin-kolay-meyve-salatasi-tarifler/