For some time I have been training in a gym very close to home where practically only crossfit is done. The truth is that although at first I wanted to go to train CF I didn't end up training it. But instead of that, I took advantage of the fact that a friend of mine has a gym so I started to train only the strength part independently outside of the classes they give at the gym I go to. As the strength part of that planning is aimed at CF as well then, the exercises are Snatch, Clean, Jerk, Front and Back Squat, and many presses.
Personally, since 14 years ago, when I first learned about these exercises, mainly Snatch, Clean and Jerk, I fell in love with them. They are exercises that require a lot of practice time since they require coordination and very specific postures to be able to perform the exercise technically well and above all to be able to lift more weight in each of them. These last two exercises I mentioned are a discipline that has existed in the Olympics for many years and in Argentina is a completely amateur sport that practically nobody knows. But this is an extremely good sport for the physical preparation of many sports, or almost all, at least I think so.
I was really unmotivated this last time to train and I was having a hard time going or I was going very infrequently. When I mentioned this to a friend he tells me that he was going to train only weightlifting with a specific trainer and that this guy is really a scientist in teaching this sport. He also told me that he has a gym completely prepared for this and where you can only breathe the discipline. He started to write me so that I wouldn't get punctured and stop training and also to invite me to go with him to train. After several talks I decided to go.
The other day I went for the first time and when I arrived I went crazy. The place is inside the Daom club. When I entered the room I found a space full of details out of the ordinary. Tools, many new corrective exercises and a trainer out of the ordinary.
After introducing himself to me, he explained his methodology, his way of working and his way of teaching, he talked to me and we started training. The first thing I liked was that he tested my mobility skills. Not on the exercises but on my movement. Mobility of my ankles, hips, rib cage. After I did those tests, I wrote my routine, and I started training.
The happiness it gave me to get back to training with the desire I had lost about something I am passionate about. Getting that back is very valuable. I realized how important it is to recover the things you enjoy and either you stop doing them or you lose the enjoyment you had for something that keeps you so happy and interested.
Hace tiempo vengo entrenando en un gym muy cerca de casa en donde practicamente solo se hace crossfit. Lo cierto es que si bien en principio quise ir a entrenar CF no termine entrenandolo. Pero en reemplazo de eso, aproveche que un amigo mio tiene un gym entonces me puse a entrenar solamente su parte de fuerza de forma independiente porr fuera de las clases que dan en el gym al que voy. Como la parte de fuerza de eesa planificacion es apuntada a CF tambien entonces, los ejercicios son Snatch, Clean, Jerk, Sentadilla adentale y atras, y muchos press.
En lo personal desde hace 14 años que fue cuando conoci esos ejercicios principalmente Snatch, Clean y Jerk y me enamore profundamente. Son ejercicios que requieren de mucho tiempo de practica ya que piden coordinacion y posturas muy especificas pra poder realizar el ejercicio tecnicamente bien y sobre todo para poder levantar mas peso en cada uno de ellos. Estos dos ultimos ejericcios que mencione son una disciplina que existe en lass olimpiadas hace muchisimos años y en Argentina es un deporte completamente amateur al que praxcticametne no conoce nadie. Pero este es un deporte extremadamente bueno para la preapracion fisica de muchos deportes, o casi todos, al menos eso creo yo.
Estaba realmente poco motivado este ultimo tiempo para entrenar y me estaba costando bastante ir o eestaba yendo con muy poca frecuencia. Cuando le comente esto a un amigo el me cuenta que estaba yendo a entrenar solamente levantamiento de pesas con un entrenador especifico y que este tipo es realmente un cientifico de la enseñanza de este deporte. Me conto tambien que tiene un gimnasio completamente preparado para la esto y en donde solamente se respira la disciplina. Me empezo a escribir para que no me pinche y deje de entrenar y tambien para invitarme a ir con el a entenar. Despues de varias charlas me anime a ir.
El otro dia fui por primera vez y cuando llegue me volvi loco. El lugar se encuentra dentro del club Daom. Cuando entre al salon me encontre con un espacio lleno de detalles fuera de lo comun. Herramientas, muchos ejercicios nuevos corrrectivos y un entrenador fuera de lo comun.
Despues de presentarnos me explico la metoddologia de el su forma de trabajar y su forma enseñar me hablo y nos pusimos a entrenar. Lo primero que me gusto fue que hizo un testeo de mi habilidades sobre la movilidad. No sobre los ejercicios sino sobre mi movimiento. Movilidad de tobillos cadera caja toraxica. Despues de hacerme esos examenes, escribio mi rutina, y me puse a entrenar.
La felicidad que me dio volver a entrenar con ganas que habia perdido sobre algo que me apasiona. Recuperar eso ees tan valiozo. Me di cuenta de lo importante que es recuerar las cosas que uno disfruta y o las deja de hacer o pierde ese ddisfrute que tenia por algo que lo mantiene a uno tan feliz e interesado.
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STOPJusto estoy leyendo esto después de llegar de entrenar. Me está pasando lo mismo, ya tengo 2 años y medio entrenando en el gimnasio haciendo levantamiento de pesas y cardio, y desde hace un tiempo estoy queriendo cambiarme a la Calistenia ya que me estoy sintiendo sin motivación y disciplina para ir a entrenar a diario. Excelente post y a ponerle ganas!!
Eu cambia entonces. De seguro vas a recuperar esas ganas y gracias por tu comentario. Me ayudarías un montón si me podes empezar a seguir para hacer crecer la cuenta. Saludos
Ya te sigo!!!