#mylifeUnmoderated tagAll postsTrending CommunitiesVibesWorldmappinHIVE CN 中文社区LeoFinancePhotography LoversSplinterlandsActifitOlio di BalenaLifestyleHive LearnersSpendHBDAlien Art HiveExplore Communities...#mylifeTrendingHotNewPayoutsMutedptaku (72)in Actifit • 11 hours agoLekki przedstartowy rozruch - baza 30 min 5.35/km: March 22 2025Więcej fotek znad jeziora zostawię do przyszłotygodniowego podsumowania, a dziś jedynie krótkie info. Pakiet startowy odebrałem, a będąc w Żywcu, ogarnąłem sobie zaplanowany…ptaku (72)in Actifit • yesterdayRowerowo : March 21 2025Wujek Garmin radził, bym nieco odpoczął przed niedzielnym bieganiem, ale nastała wiosna, pogoda była wyborna, więc wsiadłem na rower, i zrobiłem rundkę po okolicznych…ptaku (72)in #photography • 3 days agoTydzień 15 z 18 #preparetomarathonJest środa 19ty marca 2025, i sporo się dzieje :) "Faza szczytowa mocy" mocno mnie obciąża, ale na szczęście bieganie nie stanowi mojego źródła utrzymania, a ma mi sprawiać…ptaku (72)in Actifit • 2 days agoRegeneracja : March 20 2025Odpoczywam. Ładuję białko, węgle i tłuszcze. Zbieram siły na niedzielę 🏃 This report was published via Actifit app ( Android | iOS ). Check out the original…ptaku (72)in Actifit • 3 days agoTempo 55 minut 6x5 min 5.00/km : March 19 2025Ułożyłem sobie taki trening w Garminie, by trochę pobiegać mocniej, trochę lżej, ale w sumie tak, by się zbytnio nie zmęczyć. Kilka poprzednich dni nie czułem się najlepiej…ptaku (72)in Actifit • 4 days agoRegeneracja 🤧: March 18 2025Miałem potruchtać, ale coś słabo się czuję 🤧 Do pierwszego startu zostało kilka dni, więc wolę dać organizmowi odpocząć. Wrzucę Theraflu, dołożę regeneracyjną drzemkę…ptaku (72)in Actifit • 5 days agoRegeneracja 55 min 6.15/km 🤪: March 17 2025Miał być normalny spokojny trening bazowy, a wyszła porażka... Widać na wykresach jak tempo spadało. Nogi miękkie, sił brak... Wygląda na to, że coś mnie zbiera. Niby nie…ptaku (72)in Actifit • 6 days agoRegeneracja : March 16 2025Niedzielne leniuchowanie 😁 Po sobotnim long run'ie Wujek Garmin radził bym sobie odpoczął, więc zaliczyłem jedynie krótki spacer, i skupiłem się na uzupełnianiu kalorii…ptaku (72)in Actifit • 7 days agoGoczałkowice zapora long run 2:25:00 5.27/km : March 15 2025Z rana regeneracja - namiot hiperbaryczny. Będąc w Czechowicach miałem kawałek drogi do zapory w Goczałkowicach, gdzie jakieś dwa, czy trzy lata temu asystowałem na…
