Hive

ptaku (72)in #photography • 4 days ago
Tydzień 11 z 18 #preparetomarathon
Tydzień 11 z 18tu... coraz bliżej startu, a w procesie przygotowań pojawia się coraz więcej zawirowań.... Cóż.... Podsumujmy kolejny tydzień "walki" ;) Jakaś…
$6.84
Pending payout amount: $6.84
Breakdown: 3.42 HBD, 10.05 HP
Payout in 3 days
275 2
ptaku (72)in #photography • 8 days ago
Tydzień 10 z 18 #preparetomarathon
Aż trudno mi uwierzyć, że minął już 10ty tydzień przygotowań. Nigdy wcześniej nie przetrenowałem sumiennie nawet dwóch miesięcy, trenując praktycznie dzień po dniu. Z jednej…
$9.47
Past Payouts $9.47
- Author $4.77
- Curators $4.70
403 4
ptaku (72)in #photography • 15 days ago
Tydzień 9 z 18 #preparetomarathon
Raport miał być we wtorek, a mamy piątek... no cóż... po drodze wydarzyło się to -> post , i lekko zniechęciłem się do pisania długiego postu, którego tworzenie zajmuje mi…
$8.57
Past Payouts $8.57
- Author $4.31
- Curators $4.25
404 2
ptaku (72)in #polish • 24 days ago
Tydzień 8 z 18 #preparetomarathon
Mam tydzień wolnego 🤪. Zamiast odpoczywać, to staram się nadgonić kilka oczekujących/zaległych tematów. Między innymi dlatego raport jest opublikowany w środę, a nie…
$1.55
Past Payouts $1.55
- Author $0.78
- Curators $0.77
30 0
ptaku (72)in #polish • last month
Tydzień 7 z 18 #preparetomarathon
Tydzień z drobnymi zawirowaniami, ale ogólnie pozytywnie, i do przodu 🚀 Na wstępie polecam przeczytać ten link , by poznać kulisy pewnych zawirowań, do których będę się…
$9.10
Past Payouts $9.10
- Author $4.58
- Curators $4.52
302 6
ptaku (72)in #polish • last month
Zmiany (14.01.2025)
(będzie trochę chaotycznie, ale piszę to w czwartek wieczorem, po ciężkim treningu 3x8 min 4.55/km🤪) Wtorek miał być normalnym dniem - praca, trening itd itp Z rana było…
$1.89
Past Payouts $1.89
- Author $0.95
- Curators $0.94
37 0
ptaku (72)in #polish • last month
Tydzień 6 z 18 - #preparetomarathon
Dziś postanowiłem poczynić pewne zmiany w przygotowaniach do najbliższego startu, ale o tym napiszę w jutrzejszym poście, a dziś zapraszam na podsumowanie poprzedniego…
$8.28
Past Payouts $8.28
- Author $4.17
- Curators $4.11
289 2
ptaku (72)in #polish • 2 months ago
Tydzień 5 z 18 - #preparetomarathon
No to lecimy z kolejnym podsumowaniem tygodniowym. Wujek Garmin przewiduje kolejną poprawę czasu na mecie : 17.12 - 4:26:22 24.12 - 4:20:53 31.12 - 4.16.41 07.01 -…
$5.51
Past Payouts $5.51
- Author $2.76
- Curators $2.75
48 2
ptaku (72)in #polish • 2 months ago
Tydzień 4 z 18 - #preparetomarathon
Wujek Garmin przewiduje kolejną poprawę czasu na mecie : 17.12 - 4:26:22 24.12 - 4:20:53 A dziś 31.12 - 4.16.41 Powolutku, ale do przodu 😎 Obciążenie treningowe…
$3.67
Past Payouts $3.67
- Author $1.84
- Curators $1.83
34 1
ptaku (72)in #polish • 2 months ago
Tydzień 3 z 18 - #preparetomarathon
Wygląda na to, że robota w tygodniu zrobiona całkiem nieźle. Przewidywany czas poprawił się z 4:26:22 na 4:20:53 Mały kroczek w dobrą stronę. Narazie buduję bazę tlenową…
$1.34
Past Payouts $1.34
- Author $0.67
- Curators $0.67
30 0
ptaku (72)in #polish • 2 months ago
Tydzień 2 z 18 - #preparetomarathon
Tydzień drugi przygotowań do DOZ Łódź maraton 2025 🏃 Obciążenie treningowe w tym tygodniu (w/g aplikacji Strava) jest w optymalnym zakresie.…
$1.75
Past Payouts $1.75
- Author $0.88
- Curators $0.87
45 0
ptaku (72)in #polish • 2 months ago
1sze podsumowanie tygodniowe - #preparetomarathon 🏃
Minął pierwszy tydzień z 18to tygodniowego okresu przygotowawczego do DOZ ŁÓDŹ Maraton 2025. Wujek Garmin na dzień dzisiejszy przewiduje czas 4:28:77 Celem minimum…
$2.15
Past Payouts $2.15
- Author $1.08
- Curators $1.07
35 0
ptaku (72)in #polish • 3 months ago
Problemy z apką Actifit 🤬😭
Na wstępie : Pier... na apka nie wrzuciła mi raportu 🤬 (nie pierwszy raz...) Nie wiem czy @poliac uwzględni błąd aplikacji. Prosiłbym również @racibo o…
$1.49
Past Payouts $1.49
- Author $0.75
- Curators $0.74
34 5
ptaku (72)in #polish • 3 months ago
MyFitnessPal - nowa zajawka 😁 25.11.2024
Zaczynam na poważnie liczyć kalorie. Wróciłem do biegania. Dokładam do tego liczenie kalorii z pomocą apki MyFitnessPal, i zobaczmy za miesiąc. Po dwóch dniach…
$0.61
Past Payouts $0.61
- Author $0.31
- Curators $0.30
23 2
ptaku (72)in #polish • 9 months ago
30 Bieg Fiata 00.48.59
Głowa by chciała, ale serce nie puszcza... Tętno wyjeb.ne w kosmos 🤬 Na więcej tym razem nie było mnie stać 🤗 Obciążenie po zeszłotygodniowym maratonie dało się we znaki…
$2.41
Past Payouts $2.41
- Author $1.21
- Curators $1.20
50 0
ptaku (72)in #polish • 9 months ago
50 Dębno maraton. Czas oficjalny 04.08.28
Kurz bitewny opadł, więc czas na podsumowanie maratonu w Dębnie. Plan był prosty - start w tempie 5.15/km, wypracować przewagę, póki są siły, a później "na spokojnie"…
$3.60
Past Payouts $3.60
- Author $1.80
- Curators $1.79
53 0
ptaku (72)in #polish • 10 months ago
Procedura zwiększająca bezpieczeństwo konta + power up do 7k HP :)
W skrócie - jakiś czas temu na Blurt jednemu z użytkowników zostało ukradzione konto. Po przeprowadzonym "śledztwie" okazało się, że ktoś wykradł jego hasło ze Steemit, i…
$2.87
Past Payouts $2.87
- Author $1.44
- Curators $1.43
58 1
ptaku (72)in #hive • 10 months ago
ZMIANA DIETY - START 20.04.2024 + krótkie podsumowanie aktualnej formy biegowej.
DIETA Po około roku korzystania z diety białkowo-tłuszczowej nie zaobserwowałem oczekiwanych efektów - brak zmian - zarówno na plus, jak i na minus. Waga utrzymywała się w…
$0.67
Past Payouts $0.67
- Author $0.34
- Curators $0.33
32 0
ptaku reblogged
poliac (69)in POLIAC • 2 years ago
POLIAC Season 13th - Day 21 Results (End of Season)
The Silver League competition has come to an end, thus ending the 13th season of #POLIAC. The next 14th season will start exactly on 14 July 2023. If you have never participated…
$7.20
Past Payouts $7.20
- Author $3.61
- Curators $3.59
163 29
ptaku reblogged
chainableit (47)in #polish • 2 years ago
[EN/PL] Short #1 - X1 Blockchain Updates / Nowe informacje o sieci X1
Due to a significant amount of tasks and my desire to continue writing, I'm introducing a new format where I'll try to convey news, projects, and my opinions in the most…
$0.12
Past Payouts $0.12
- Author $0.06
- Curators $0.06
14 3