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RE: 미니벨로타고 제주일주-9 한라산 백록담

in #tripsteem6 years ago

와우~ 한라산의 풍경 너무나 멋지네요~

강한 자극과 휴식을 반복할 때 근육은 조금씩 튼튼해 진다. 강한 자극을 통해 미세하게 근육이 손상을 입는데 이걸 스스로 치료하며 부산물로 얻어지는 게 근육이다. 고통이 크고, 휴식기간이 2-4일정도 될 때 가장 효과가 크다.

이것이 초회복이죠?? 체육시간에 배웠던 기억이 나네요 ㅎㅎ 시험 문제였는데...

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체육학과 나오셨나 봅니다. 감사합니다.