"AUNQUE NO LO CREAS EL FRIO Y EL CALOR ES BUENO PARA TU SALUD"

Los beneficios para la salud en temperatura al frio o calor es que ayuda a optimizar la producion de energia en el cuerpo influyen la exposicion a siertas temperaturas, cuando hace frío eres más propenso a quemar calorías más rápido, pensar más claro, tener una mejor imagen de ti mismo, y pasar más tiempo de vinculación con tus seres queridos, que es bueno para la mente, cuerpo y espíritu.

Aquí tienes algunos beneficios de clima frío que podría inspirarte a amar mucho más el invierno.

Tu mente funciona mejor: Las temperaturas cálidas tienden a agotar nuestros recursos como la glucosa, que también se utiliza para los procesos mentales y su carencia afecta negativamente a nuestra capacidad de toma de decisiones.

Aumenta tu energía: Te recargas de energía fácilmente, mientras que en verano te sientes agobiada porque el calor no te deja ni moverte. El frío, en cambio, te invita a disfrutar de un sinfín de planes y te anima a moverte, aunque solo sea para entrar en calor. No tienes que estar en el frío por mucho tiempo, basta un corto período al aire libre. Así que, salir a caminar te potencia.

Bueno para dormir: Las temperaturas más frías pueden ayudarte a dormir mejor. La habitación ligeramente fresca es óptima para el sueño. Así que baja el termostato y ahorra dinero en calefacción.

Más intimidad y reuniones familiares: Aunque muchos expertos dicen que en verano tenemos más relaciones sexuales, otros aseguran que el frío es la temporada por excelencia para la intimidad. En invierno, como hace más frío y oscurece más temprano, llegamos antes a nuestro hogar y las tardes en casa (mantita y sofá) refuerzan tu relación e, incluso, favorece las reuniones familiares. Te ayuda a socializar.

Temperatura ideal para correr: Cuando hace menos calor, el cuerpo se estresa menos y es más fácil y más agradable correr. Correr en clima caliente y húmedo es muy agotador para el cuerpo.

Te quieres más: El bienestar que obtenemos de no tener que preocuparnos acerca de cómo lucimos en bikini durante estos meses fríos de invierno, en realidad nos hace subir la autoestima.

El sol además de hacer florecer jardines enteros y alegrar los días, ofrece muchos otros beneficios. Aquí te nombramos solo algunos.

Fortalece huesos y dientes
Los rayos del sol provocan que nuestro cuerpo produzca vitamina D, la cual es buena para fortalecer nuestros huesos y dientes. Esto se debe a que dicha vitamina favorece la absorción en el intestino del calcio y fósforo, evitando su pérdida en el riñón. Aunque la mayoría de las vitaminas las obtenemos a través de los alimentos, la D tiene la característica de producirse cuando la piel tiene un precursor que precisamente lo da el sol.

Fortalece nuestro sistema inmunológico
Otra de las ventajas de tomar sol es que aumenta o fortalece nuestro sistema inmune, protegiéndonos de diversas enfermedades. A grandes rasgos, el sol aumenta el número de glóbulos blancos, también conocidos como linfocitos, que son las células encargadas de protegernos en primer lugar contra una infección.

Equilibra el colesterol
Cuando tomamos sol, la grasa de nuestro cuerpo se disuelve. Es por ello que las personas que viven en zonas donde hay mucho sol padecen menos enfermedades cardiovasculares. En este caso, los rayos UV son necesarios para metabolizar mejor el colesterol de nuestro cuerpo, por lo que tomar sol ayuda a disminuir los niveles y a evitar que este se pegue en las arterias.

Disminuye la presión arterial
Un beneficio más del sol es que disminuye la presión sanguínea. Esto se debe a que el sol es un vasodilatador muy efectivo que aumenta la circulación de la sangre. Asimismo, aumenta el metabolismo y la depuración de los tejidos. De hecho, muchos deportistas suelen tomar el sol antes de sus competiciones, gracias a que esto los ayuda a tener una mejor presión arterial. Al parecer, en este caso la vitamina D también juega un papel importante ya que libera calcio.

Ya sea que este haciendo frio o calor es bueno para la salud................