RE: HIIT、跑步等有氧运动,哪个项目对减肥的效果更好? — Hive

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RE: HIIT、跑步等有氧运动,哪个项目对减肥的效果更好?

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windenchanter (54)in #wherein • 5 years ago

可不可以一开始不做有氧，先增肌，增重，之后过几个月再开始做有氧减肥。

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5 years ago in #wherein by windenchanter (54)

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xuexim (43) 5 years ago

可以，不过这样的话减肥会比较慢。因为无氧会让身体更加结实

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windenchanter (54) 5 years ago

慢不是问题，关键是要安全

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xuexim (43) 5 years ago

额，最好找个健身房，专业，氛围也好，也可以多加点群，交流经验

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windenchanter (54) 5 years ago

主要还是时间少，能尽量在家练了

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