Buch nicht zu empfehlen, weil viele entscheidende Themen nur oberflächlich angestreift werden. Hingegen für Anfänger sehr geeignet, weil es als Orientierungshilfe betrachtet werden kann.
Die 7 Ratschläge zusammengefasst:
- Mentale Stärke ist erlernbar
- Setze dir Ziele
- Energie durch Affirmationen
- Energie durch Imagination
- Lerne dich zu entspannen
- Praktiziere Ausdauersport
- Achte auf die Trainingsgrundsätze
Quelle:
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