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RE: Yoga Ashtanga

in #yoga6 years ago

He hecho yoga en algunas ocasiones. Me gusta pero prefiero algo más intenso como el pilates, aunque si realizo asanas de aperturas con frecuencia y antes de dormir hago (a veces) algunas también. Es muy beneficioso sobre todo en la parte de la concentración y la meditación, esto se ha perdido en la sociedad y hace que estemos fuera de centro centro.