CHAKRA SACRO
El chakra sacro, conocido como Svadhisthana en sánscrito, se encuentra en la región del bajo abdomen, justo debajo del ombligo. Este centro energético está estrechamente vinculado con aspectos fundamentales de nuestra experiencia, incluyendo la creatividad, las emociones, la sensualidad y la energía sexual. El chakra sacro se considera el epicentro de la creatividad y la riqueza emocional en el cuerpo humano. Asocia profundamente la expresión de la individualidad, la pasión, el deseo y la habilidad de explorar y gestionar las emociones de forma equilibrada.
El color relacionado con este chakra es el naranja y su elemento es el agua, lo que sugiere fluidez y adaptabilidad.
Cuando tu chakra sacro está bloqueado o desequilibrado, puedes sentir...
- Dificultad para permitir intimidad emocional y sexual.
- Creencia de que el sexo es malo, que puede hacerte daño, o la sensación de que has de ser atractivo/a para que te quieran.
- Sentimientos de abuso, dolor y confusión.
- Creencia de que no mereces amor tal como eres.
- Lucha por tener una autoimagen sana.
- Varias relaciones tóxicas y fallidas.
Cuando tu chakra sacro fluye…
- Tienes una sexualidad sana y equilibrada, la consideras una fuente importante de creatividad.
- Disfrutas de los placeres de la vida.
- Fomenta la creatividad y la alegría en la vida.
- Facilita establecer relaciones equilibradas, fundadas en la empatía y la comunicación efectiva.
Formas para equilibrar chakra sacro:
- Practicar meditación enfocada puede ayudar a armonizar su energía.
- Visualiza flujo de energía naranja mientras respiras profundamente.
- Posturas de yoga o ejercicios que involucre movimientos de cadera.
- Trabaja en liberar y procesar emociones reprimidas.
Afirmación: “Estoy en conexión con mi comunidad, mi familia, mi sexualidad y sensualidad y me sirven e impulsan mi creatividad”.
SACRAL CHAKRA
The sacral chakra, known as Svadhisthana in Sanskrit, is located in the region of the lower abdomen, just below the navel. This energy centre is closely linked to fundamental aspects of our experience, including creativity, emotions, sensuality and sexual energy. The sacral chakra is considered the epicentre of creativity and emotional richness in the human body. It deeply associates the expression of individuality, passion, desire and the ability to explore and manage emotions in a balanced way.
The colour related to this chakra is orange and its element is water, suggesting fluidity and adaptability.
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When your sacral chakra is blocked or imbalanced, you may feel...
- Difficulty in allowing emotional and sexual intimacy.
- Belief that sex is bad, that it can hurt you, or the feeling that you have to be attractive to be loved.
- Feelings of abuse, pain and confusion.
- Belief that you don't deserve love as you are.
- Struggle to have a healthy self-image.
- Several toxic and failed relationships.
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When your sacral chakra flows...
- You have a healthy and balanced sexuality, you consider it an important source of creativity.
- You enjoy the pleasures of life.
- It fosters creativity and joy in life.
- It facilitates balanced relationships, based on empathy and effective communication.
Ways to balance sacral chakra:
- Practising focused meditation can help harmonise your energy.
- Visualise orange energy flow while breathing deeply.
- Yoga postures or exercises that involve hip movements.
- Work on releasing and processing repressed emotions.
Affirmation:
"I am in connection with my community, my family, my sexuality and sensuality and they serve me and drive my creativity".
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