RE: (#3 런스팀) 달리기의 수준별 단계

[lucky2015]

그러게요. 달리는 것도 무릎에 무리가 많이 간다고 하더라고요.
빨리 걷는 것이 가장 적절한 운동이 아닐까 싶습니다~

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Comments

[gghite]

한 일년 정도 거의 매일 공원에 가서 만보 걷기를 했습니다.
그리고 이제 한달 달리기를 해봤구요.
둘다 해본 결과 걷기 보다 달리기가 훨씬 더 매력적이더라구요.ㅋ
무릎 잘 관리하면서 잘 달려보려구요.^^

전에 읽은 안철수 책에서는 '관절 건강을 위해서는 달리기가 더 좋다.'고 하기도 했구요.
의사였으니 한번 믿어보려구요.^^