La calistenia no es solo un deporte, es un viaje de autodescubrimiento y superación. Hoy quiero compartir con ustedes un video que captura mi progreso en la práctica de movimientos de movilidad. A través de la constancia y dedicación, he alcanzado un nivel donde puedo ejecutar una variedad de movimientos de piernas y caderas sin experimentar dolor.
Este logro no solo representa la mejora de mi condición física, sino también el poder de la calistenia para transformar y fortalecer el cuerpo. Cada movimiento fluido es el resultado de horas de práctica, cada transición suave es una historia de paciencia y perseverancia.
CLICK HERE FOR ENGLISH VERSION 👇
Calisthenics is not just a sport, it is a journey of self-discovery and self-improvement. Today I want to share with you a video that captures my progress in practicing mobility movements. Through consistency and dedication, I have reached a level where I can execute a variety of leg and hip movements without experiencing pain.
This accomplishment not only represents the improvement in my physical condition, but also the power of calisthenics to transform and strengthen the body. Each fluid movement is the result of hours of practice, each smooth transition is a story of patience and perseverance.
Para aquellos que sienten curiosidad por estos movimientos, les invito a explorar el mundo de la movilidad conmigo. Comiencen lentamente, respetando los límites de su cuerpo, y descubrirán que la calistenia es más que ejercicio, es una forma de vida que promueve la juventud y la actividad.
La movilidad es una herramienta esencial para mantener nuestro cuerpo ágil y flexible. Con cada estiramiento y cada postura, no solo estamos mejorando nuestra capacidad de movimiento, sino que también estamos invirtiendo en nuestra salud a largo plazo. La calistenia nos enseña que con esfuerzo y dedicación, podemos mantenernos jóvenes de corazón y espíritu.
CLICK HERE FOR ENGLISH VERSION 👇
For those who are curious about these movements, I invite you to explore the world of mobility with me. Start slowly, respecting your body's limits, and you will discover that calisthenics is more than exercise, it is a way of life that promotes youth and activity.
Mobility is an essential tool to keep our bodies limber and flexible. With every stretch and every posture, we are not only improving our ability to move, but we are also investing in our long-term health. Calisthenics teaches us that with effort and dedication, we can stay young at heart and in spirit.
Así que, ya sea que estén buscando mejorar su movilidad, aumentar su fuerza o simplemente encontrar una comunidad de apoyo, la calistenia tiene algo que ofrecer. Únanse a mí en este camino hacia un bienestar integral, donde el único límite es el cielo.
CLICK HERE FOR ENGLISH VERSION 👇
So, whether you're looking to improve your mobility, increase your strength or simply find a supportive community, calisthenics has something to offer. Join me on this path to holistic wellness, where the only limit is the sky.
"Todo campeón fue alguna vez un contendiente que se rehusó a dar por vencido."
- Sylvester Stallone.
"Every champion was once a contender who refused to give up."
- Sylvester Stallone.
▶️ 3Speak
Excelente presentación, estimado amigo.
Veo que utilizas CapCut y pienso que puedes grabar en off, las reflexiones que escribes. Creo que eso, más algunas transiciones y el subtitulado, agregarían un plus muy importante a tus entregas.
Recuerda, que son solo sugerencias.
Saludos.
Un saludo amigo, muchas gracias por las sugerencias, intentaré tomarte en cuenta, ya que siempre se debe apuntar a mejorar
Un bello
Si soy 😎
Muy bueno mantener este tipo de elasticidad.
Si definitivamente, es una práctica extra a estar haciendo siempre solamente fuerza por ejemplo
Cada vez aprendiendo cosas nuevas, no había escuchado hablar de la Calistenia. Cómo dices un cuerpo móvil o activo, es un cuerpo sano. Me fuese gustado ver un poco más de imaginés en la descripción, pero aún así está me pareció muy bien realizada, además del buen video y la música de fondo que es llamativa.
Saludos.
Un saludo igualmente, gracias por tu recomendación, la tomaré en cuenta, y sobre todo gracias por interactuar con mi contenido. 🙏🏻
waooo eres muy flexible te felicito buenos movimiento.
saludos compañero
Un saludo igualmente, y si, ésta practica no solo beneficia a los músculos, también tendones, articulaciones, solo la mente es el límite.
Wow!! Excelente trabajo de movilidad. ¿Cómo pudiesemos iniciar con este trabajo? ¿ Me refiero específicamente a los que nos muestras en el video. Yo hago algunos ejercicios de movilidad pero no tan avanzados obviamente 😁 quiero aprender jajaja
Me alegro que te guste, y la verdad para empezar es muy sencillo, basta con ser constante y escuchar a tu cuerpo, puedes replicar los movimientos del vídeo pero a tu ritmo, por ejemplo no bajar por completo, si no hasta un punto medio, hasta que tu cuerpo te diga: ¡Hasta aquí! También puedes utilizar una silla para apoyarte y cuidar mejor tus articulaciones. Todo comienzo es lento, pero dedicándole una almenos dos veces por semana a moverte estarás bien.
Excelente! Iré trabajando progresivamente los movimientos. Gracias por tu aporte!
Estoy muy alegre de que estés haciendo este material de divulgación de la calistenia.
Es el deporte que practico, es lo menos que puedo hacer
Como siempre te luces con los post luis 🔥
Soy el propio, lo sé 😎
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.
♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.
♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.
♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.
🏅 Si quieres obtener ganancias con tu delegacion de HP y apoyar a nuestro proyecto, te invitamos a unirte al plan Master Investor. Aquí puedes aprender cómo hacerlo.
Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS