안녕하세요~ 행복전도사 @smartcome입니다.
여러분들 무릎 건강은 어떠신가요? 저는 어릴때부터 무릎이 안좋았습니다. 무릎에서 딱딱 소리가 나고 오르막길을 오르면 무릎이 아팠습니다. 무릎이 아파 물속에서 발차기를 못해 수영을 못했고, 산행도 잘 못했습니다.
무리를 한 날은 밤에 무릎이 아팠고, 그냥 못먹어서 그런것이거나 성장통이겠거니 했습니다. 간혹 엑스레이를 찍어봐도 병원에서는 이상이 없다고 했으니까요.
하지만 나이가 먹으면서 분명 이상이 있다는 것을 알았습니다. 성장을 할 나이도 아니고, 통증이 잦아젔으니까요.
MRI를 통해 정밀검사를 받아보고 싶었지만, 받을 수 없었습니다. MRI비용이 너무 비쌌거든요. 병원을 갔다가 MRI 검사를 받으라는 말에 몇번을 돌아오곤 했습니다. 돈 몇십만원보다 저의 몸이 더 중요하긴 하지만 좀 미련했습니다.
그리고 여유가 생긴 지금 MRI를 찍어봤습니다. 양쪽다 찍어보고 싶었지만 돈을 아끼기 위해 한쪽만 찍었습니다.
검사 결과 슬개골 연골연화증이라고 합니다. 슬개골 연골연화증이 무엇인지 모르는 분들을 위해 네이버 지식백과를 보여드리 겠습니다.
무릎뼈의 관절 연골(물렁뼈)에 연화 현상(단단해야 할 연골이 부드러워지는 것, 약해지는 것)이 발생하는 질환으로, 주로 청장년층, 특히 여성에게 많이 발병한다. 연골에 단순히 부종이 있는 단계부터, 진행되면서 연골 두께 전체에 균열이 가고 손상이 생길 수 있다
무릎뼈가 제자리에서 벗어나거나(탈구), 골절되어 관절면이 어긋난 상태 그대로 치유된 경우, 무릎 전방 부위를 강하게 부딪친 경우와 같이 무릎뼈 연골이 외상에 의한 손상을 입은 경우에 발생할 수 있다. 하지만 많은 경우에 특별한 외상이 없이도 발생한다. 오랫동안 무릎 관절을 고정하여 사용하지 않아 넙다리네갈래근이 약화되거나 불균형해져도 발생할 수 있다.
무릎-넙다리 관절의 구조적 이상이 있는 경우에도 발생하며, 다리가 바깥쪽으로 휘어져 있는 경우, 무릎뼈 고위증이 있는 경우, 무릎뼈 바깥쪽 지대의 구축으로 인해 과도한 압력이 발생하는 경우, 반월상연골 손상으로 인해 무릎뼈 움직임과 안정성에 이상이 생긴 경우 등과 같이 무릎-넙다리 관절에 무리한 힘이 반복적으로 가해지면 무릎연골연화증이 발생할 수 있다. 무릎관절에 반복적으로 스테로이드 주사를 맞은 경우, 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염이 있는 경우에도 생길 수 있다.
재활치료
일단은 재활치료를 열심히 받아야한다고 하네요. 허벅지 힘도 길러야하고요.
무릎에 무리가 가지 않도록 하체운동을 해야하는데 그런 운동이 몇없는것 같아서 기구를 알아보고 있습니다.
20년이 넘는기간 저를 괴롭힌 무릎통증의 원인을 돈이 생긴 지금에야 알게되었네요. 사실 인터넷으로 증상을 수십번도 더 찾아봤고 어느정도 예상도 했습니다.
감정이 밀려옵니다
더 큰 병이 아니라 다행이고 감사합니다. 사실 백만원도 안되는 돈이면 10년,20년은 빨리알고 대처할 수 있었던 것인데 알수 없는 감정이 밀려오네요. 슬픔? 자신에 대한 한심함? 알 수 없는 감정이네요~
여러분들도 어디가 아프시면 돈 아깝다고 생각마시고 꼭 검사받으시길 바랍니다.
다들 퇴근 하셨겠죠? 편안한 저녁되시길 바랍니다.^^
헉..아무튼 꼭 몸관리 잘 하셨으면 하네요.ㅠ
검사 꼭 잘 받으셔야 할거 같애요.ㅎ
감사합니다~
i can't understand what is this it would be great to share with english translation too @smartcome
저희 외할아버지도 연골 때문에 다리를 잘 못쓰시죠...
곁에서 봐서 그런지 얼마나 고통스러운지 압니ㄷ.
저는 아직 30도안되었는데 이러네요ㅎㅎ약간은 선천적인거라서ㅎㅎ
저도 무릎이 안좋은데 ㅠㅠ
재활치료 열심하 하셔야 되겠어요 ㅠ
넹 무릎이 어떻게안좋으시지..
몸관리 잘 하시길 바랍니다.
위니님 오랜만이네요 감사합니다^^
건강이 최고입니다~!
재활과 운동 모두 열심히 하셔서 관리 잘 하시길 바랍니다~!
루나님 감사합니다 운동 열심히할게요!
몸이 재산 아니겠어요
하지만 조그 아플때는 나중에 나중에 이렇게 미루는 것이 사람인것 같습니다
빠른 쾌유 빌어요
넵 감사합니다. 몸이재산인데 재산을 소중히 하지 못했네요~~^^
헉... 재활 꼭 성공적으로 하시길 바랍니다!
감사합니다 정우님^^
이 문장에서 @smartcome님의 감정이 느껴지는 듯하어 가슴이 아프고 저 역시 안타깝습니다.
지금도 연락하고 지내는 가장 좋아하던 직장 상사분이 20대 후반에 양쪽 어깨 탈골 증상으로 고통을 느껴 병원에서 어깨를 못쓸 가능성이 많다고 그랬었습니다. 스마트컴님과 다르게 후천적이긴 했지만요.
그런데 지속적인 재활과 꾸준한 운동(워낙 운동을 좋아하시는 그 분의 특성이기도 했지만)으로 지금은 과격한 운동도 할 수 있을 정도로 괜찮아지셨습니다. 운동을 안하면 어깨를 지탱해줄 근육이 늘어져 가끔 통증을 느낀다고는 하지만 일반인보다 더 튼튼한 팔을 갖고 계십니다.
과거에 상황이 있어 10년, 20년 못해준 무릎에게 이제는 재활치료 등으로 스마트컴님의 많은 사랑을 주어 다시 건강한 무릎이 되기를 말로나마 빕니다.
아 걱정해주시는 진심이 느껴지네요~ 감사합니다!
매일 열심히 달리려고 노력하는 저도 이제 곧 이런 포스팅을 하겠지요? 하하하
저는 그래도 뭐 긍정적입니다. 곧 엄청 훌륭한 연골재생술이라던지.. 뭐 그런게 나올꺼라 믿으니까요~ㅋ
너무 인상쓰지 말고 웃으세요! 스맛컴님~~^^
길마님 무릎 지금부터 준비하세요!!!!!
아 슬개골 연골 연화증은 처음 들어 본거 같아요
재활 열심히 하셔서 좋아 지시기 바래요
저도 몸 생각 많이 해서 조금만 아프면 바로 병원행입니다 .
허벅지와 무릎주변에 근육을 만들어 줘야 하는거죠?
스쿠어트? 그런건 무릎에. 덜 무리가 오지 않을까요
잘치료해야 나중에 덜 고생하겠네요
홧팅~~!
스쿼트도 무리가와서 무릎에 무리가 안가게하는 스쿼트 보조기구를 살까 고민입니다!
감사합니당~~
하 친척분 중에서도 같은증상 이신분 계신데 재활 잘 하시길...
아 연골연화증이신분이 있으신가봐요??
몸이 재산인데... 특히 우리나라 사람들은 아픈것도 참고 넘어가려 하는 경향이 많죠... 돈이 뭐라고~
치료 잘 받으시고, 항상 건강관리 잘하시길 바랍니다!
독거천사님 감사합니다~ 운동 열심히 할게요!!
저도 왼쪽 무릎에 인대가 3개가 끊어졌었어요 ㅠㅠㅠ
재활하기 너무 힘들었습니다,
전방 십자인대, 후방십자인대, 내측인대.....
스마트컴님 재활 진심으로 응원합니다!
아이고 어쩌다가 그렇게 다치셨어요 ㅠㅠㅠ 지금은 괜찮으신거죠?
우리가 보통 하체힘이라고 말하는데....
나이가 들면 들수록 몸의 균형을 허벅지와 엉덩이 근육으로 지탱하기 때문에 그와 밀접한 관련이 있는 무릎 연골은 상당히 신경써야될 것예요...
웨이트 말고 가볍운 운동 추천드려요...^^
나이가 들수록 하체로 쏠리는군요.. 그건 첨듣는데 감사합니다!!
Welcome
무릎이 안 좋으셨다니 안타깝네요
치료는 바로 받아야 돈이 덜 들더라구요
지금이라도 알으셨으니 다행이네요
운동 열심히 하셔서 빨리 회복하세요^^
넵 운동 열심히할께요!!!
그래도 다행이에요~ 예전에 어르신들이 하시는 말씀이 기억나네요, 젊어서 아프다고 무시하면 (돈땜에) 나중에 나이들어서 그때 번 돈 다 그 아픈곳에 쓰게 된다고.. 잘 안먹고 돈 모르는 젊은 사람들도 똑같다고.. 잘 먹고 건강해야 아프지 않을수 있다라는말씀이 생각이 나네요.괜찮아요 힘내세요! 긍정적으로 생각합시다^^ 제가 직접 경험하고 100% 공감하지는 못하지만, 그래도 수술해야 하는 그정도가 아니기에 감사합니다~아 그리고 드시는거 조심하세요~ 특히 설탕이 증상악화 시킬꺼에요~ 조심 또 조심
저말에 상당히 공감하네요 차라리 바로바로 병원 가는게 여러모로 나은것 같아요!!
기운쫌 차리시려 하셨을텐데 또 안좋은 소식이네요ㅜㅜ
얼마나 좋은일이 오려고 이리 힘들게 하는지~~
아마 큰 복이 오기전 힘든단계라 생각되니 힘내세요!!
화이팅^^
수인맘님 감사해요!!! 열심히 운동하면 되겠죠~~~
무슨 말로 위로를 전할지요...
재활 치료 잘 받으셔서 빨리 완쾌하길 기도합니다
ㅎㅎㅎ위로 안해주셔도됩니당 감사해요!!!
아이고... 무릎이 안좋으면 생활 자체가 엄청 불편해질텐데.. 큰일이네요.
재활 치료를 받으면 완치가 가능한 건가요?
부디 상태가 빨리 호전되시길 바랍니다.
선천적인거라 완치는 어렵고 재활하면 통증은 줄어듭니다ㅎㅎ
걱정해주셔서 감사해요!
저도 무릎이 딱딱 거리고 가끔 계단 오를때 통증을 느끼는데.. 동일 증상인것 같아서 불안하네요 ㅠ 정보글에 풀보팅합니다!
아이고... 연골 안좋으면 고생인데 ㅠㅠ.. 재활하셔서 얼른 나으세요 ㅠ
다시 건강을 되찾았으면 좋겠네요.. 저도 무릎이 안좋은편이여서 계단이나 오르막내리막길은 조심조심하는 편이에요.. 모두 파이팅합시다!
아직 젊으신 분인데
무릎이 안 좋으시다니 걱정입니다.
그러나 젊으시기에 치료 효과도 좋지 않을까요
무엇보다 소중한 몸이니 치료 잘 하세요.
넵!! 감사해요~~~ 스티밋처럼 재활도 꾸준히 하겠습니다!!
경제적 어려움으로 인하여 지금까지 건강의 이상이 있는 것을 억지로 참고만 오셨군요. 아무리 돈이 없더라도 건강을 챙기는 것은 최우선으로 하셔야 하는 겁니다. 몸이 망가지면 모든 걸 다 잃는 거잖아요.
맞습니다 양목님 진심어린 걱정 감사합니다^^
아.
관절 아픈거 만큼 말못할 고통이 없는데요 ㅠㅜ 저는 손가락 두마디 관절이 다친후 변형이 있어 관절염이..손가락도 관절 아프명 정말 돌아가실것 같은데..무릎이라니. 관리 잘하셔요!!!!
루돌프님도 건강 이상 있으시군요. 완쾌하시길 바라겠습니다.
감사해요~
무엇보다 건강 유지가 핵심입니다... 가장 중요하고요.... 건강이 유지되는 건강한 신체가 있어야 무엇이라도 해 보지 않겠습니까..... 건강 신경쓰세요...
무엇보다 건강이 최우선입니다.
약광고 문구지만.. 100% 진실입니다.
그래도.. 아직 스맛콤님 젊으시니까 꼬~옥 완치될 수 있을거라 믿숩니다~
시간내어 꼭! 반드시! 치료받으시길요~
감사합니다 소철님 운동 열심히 할게요!!
어머나 스마트컴님 ,,, 지금이라도 병명을 알게되서 다행이라고 생각해요.
재활 치료 잘 하시구 건강하셔야 해요 !!
저도 요새 무릎에서 소리도 나고 어떨땐 아프기도 한데 스마트컴 님 글 보고 검사를 받아야 할까 생각해보네요. 건강이 우선이니 꼭 잘 치료 하시길 바래요!
라나보님 꼭 검사받아보세요!!
헉 저도 배낭매고 산을 다니다보니 무릎에 무리가 가서, 요즘에는 조금만 걸어도 아프고 그러는데요. 따로 검사는 하지 못했어요.
무릎에 무리가 가는 것을 방지하기 위해서 몸에 매는 배낭이나 벨트 등 여러가지의 무게를 줄이고는 있는데, 스맛컴님 말씀대로 검사를 해봐야 할 것 같아요.
스맛컴님도 관리 잘 하셔서 얼른 낫기를 바랄게요!
얼른 검사해보세요ㅜㅜ
무릎은 한번 망가지면 회복이 힘들대여
어구 어쩐데요~ 건강이 최고죠
앞으로 무릎 관리 잘하시구요~
넵 시네님! 고맙습니당
아.. 아프면 속상한데요.. 한가지 팁을 드리자면 무릎위쪽 안쪽허벅지 (무릎에서 가까운쪽) 그리고 바깥쪽 허벅지 를 살살 손으로 풀어주세요. 엄청 마프지만 그 근육들을 풀어주면 무릎 움직임과 회복에 도움이 됩니다.
오 잊지않고 해볼게요!옥자님 감사해요^^
재활치료 잘 받으시기 바랍니다.
의사들이 그러더라구요
아프면 지체말고 병원가라고요
그러면 90%는 낫는다고 하더라구요.
병을 키워서 꼭 병원에 온다고 하더라구요.
재활치료 잘 받으세요
화이팅입니다!