你很好地解释。
我只是想增加另一个强有力的压制理由。
抑郁症背后的强烈情绪经常是愤怒。愤怒可能是一种难以应付的情绪，但它实际上是人类对挫折的自然反应。生气看起来只会让你感觉更糟糕，但是当你不直接处理愤怒时，你往往会自己开启。让自己充分感受自己的感受是很重要的，但同时要控制自己不要以任何有害的方式表现自己。你可以以一种健康的方式认出并接受你的愤怒，释放情绪，但不会让它变得溃烂或变成对自己的攻击。
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抑郁症背后的强烈情绪经常是愤怒。愤怒可能是一种难以应付的情绪，但它实际上是人类对挫折的自然反应。生气看起来只会让你感觉更糟糕，但是当你不直接处理愤怒时，你往往会自己开启。让自己充分感受自己的感受是很重要的，但同时要控制自己不要以任何有害的方式表现自己。你可以以一种健康的方式认出并接受你的愤怒，释放情绪，但不会让它变得溃烂或变成对自己的攻击。