Es wird ja (hoffentlich) bald wieder Sommer (auch wenn es gerade gar nicht danach aussieht) und für den Sommer möchte man ja halbwegs in Form kommen, so auch k3lda’s Idee. Schließlich ist er ein treuer Strandgänger und will eine gute Figur machen beim eifrigen Kleckerburgen-Bau oder beim Beach-Volleyball.
Da k3lda sich als recht aktiven Sportler einschätzt und gern so mal wüsste, wie es denn um seine Fettwerte und ähnliches steht, hat er mal einen kleinen „Präventions-Check durchführen lassen. Schließlich wollte er wissen, ob das Workout vom Vortag auch gefruchtet hätte 💪
Für einen aussagekräftigen Check braucht man allerdings eine spezielle Waage die dann eine geringe Strommenge durch den Körper jagt, hört sich schonmal prickelnd an! Da k3lda solch eine spezielle Waage nicht sein Eigen nennen kann, musste er wohl oder übel in die Muckibude, die er erfolgreich seit Monaten gemieden hatte. Zur Erklärung: k3lda ist zu faul für Muckibude; Er geht lieber nach draußen oder betreibt Mannschafts- und Individualsport. Dabei kann man einfach viel besser quatschen! 😊
Nun denn, hier seht ihr mal ein Bild, wo so lustige Sachen draufstehen und auch ein paar witzige Grafiken drauf sind!
Ob k3lda die alle versteht? o.O
Was die einzelnen Sachen genau bedeuten, kann man ja irgendwann mal nachschlagen 😊
Für k3lda waren Werte wie BMI und Körperwasser-Bewertung so ziemlich nebensächlich und Viszeralfett und so auch nur nice to know. Ihn interessiert primär der Prozentsatz an Körperfett! Hier steht für k3lda eine stolze Zahl von 12,5%. Das mag vielleicht ganz gut aussehen, aber so gut sieht es dann doch nicht aus 😉
Angstrebt ist für den Sommer und den generellen Fitnesszustand ein einstelliger Wert. Zur Überprüfung wird k3lda sich in ungefähr 3 Monaten wieder in eine Muskelschmiede begeben, um einen erneuten Check als Vergleich zu haben! 💪 Gern dürfen aber noch ein paar Kilo rauf an Muskeln, denn k3lda ist nicht gerade der schwerste und scheint nicht zuzunehmen… Das ist aber eine andere Geschichte, die man lieber hinter vorgehaltener Hand erzählt, bevor die ersten Wutentbrannten anfangen, faules Gemüse zu werfen! K3lda kann doch nichts dafür und findet das doch auch nicht gut!
Da wohl einmal Teppiche klopfen anscheinend nicht reicht, wird k3lda in nächster Zeit wohl ein bisschen mehr machen müssen an Sport, wahrscheinlich wird er auch mal darüber berichten! Vielleicht sollte er auch mal eine Scheibe Apfel oder ein Stück Banane auf dem allseits beliebten Nutella-Brot unterbringen; Wäre ein Anfang! Wenigstens hat er auch noch ein bisschen in der Mucki-Bude was gemacht, wenn er schon mal da war. Nur für den Check wäre es dann doch zu schade zum Losgehen gewesen.
Mal was anderes: k3lda vergleicht sich aber auch super gern; Wie steht es denn um eure Werte? Wisst ihr die oder wollt ihr die lieber nicht wissen? Was sind eure Ziele für den Sommer (außer, dass der Schnee abtaut). Schreibt ihm dazu doch mal was in die Kommentare! 😊
Sportliche Grüße
k3lda
Um zu zeigen, dass k3lda lieber natürlich in der Natur trainiert, hat er die coole grüne Trennlinie von @rivalzzz genutzt!
Muskelmasse "erniedrigt", ja das klingt wirklich ausbaufähig xD !
So ein schöner Bericht kommt aus meiner Waage leider nicht hinten raus.
Auf jeden Fall schön das mit steigender Temperatur #steemitaktiv aus der Versenkung gehoben wird ;)
Ich bin ja auch noch dran den Bauch in Muskelmasse umzuwandeln ;)
Vielleicht erfahre ich in deinem Blog ja bald die ultimativen Tipps dazu.
Viele Grüße
Grrr... Absolut ärgerlich, das erniedrigt mich! ^^
Deshalb bin ich ja extra ins gym :D Da haben die ja was ordentliches, gleich mit Handgriffen und so ^^
Hab ja mal gesagt, dass ich das machen werde (finde die Aktion voll geil) und jetzt hatte ich endlich mal ein adäquates Thema ^^
Mal sehen 😋 Bauch-Workout ist aber auf jeden Fall angesagt! Sonst schau doch mal bei @infinityroad vorbei, der hat auch gerade erst seine 15 Push-Up (nicht BH) Variationen rausgehauen 😁💪
Greets
k3lda
Hey @k3lda!
Ich würde möglicherweise anfangen zu weinen, wenn mir eine Waage meine Werte ausspucken würde :D besonders diese Prozentzahl.. nein nein, ich gehe lieber nach der Optik und die ist noch okay 😁 Aber grundsätzlich hab ich auch das Ziel wieder mehr Sport zu machen. Bei mir ist es leider das erste, was bei Zeitmangel auf der Strecke bleibt.. Wer weiß, vielleicht komm ich demnächst wieder mehr dazu ^-^
Liebe Grüße!
Hallöchen meluni!
Wieso das denn?! 😳 Nicht schämen, sondern Ausgangswert sehen, nicht zufrieden sein, sich selbst anspornen, fleißig trainieren, nächster Check, BÄM! Triumphieren und besser fühlen ^^
Oberflächlich sein hat auch seine Vorteile :D Je nach Anwendungszweck 😁
Auf jeden Fall! Der #steemitaktiv wartet noch auf viele Einträge! @asperger-kids versuche ich ja auch noch zu ermutigen :D
Wieso das denn? 🤔 Bisschen Zeit für Sport hat man doch fast immer 😁
Wäre auf jeden Fall cool! Lohnt sich ja, gerade wenn es wärmer werden sollte :D
Greets
kelda
Ach, grundsätzlich sind meine Werte in Ordnung (160cm, 53kg), aber der Körperfettanteil wäre sicher ernüchternd 😅
Das stimmt, aber da gibt's leider auch noch andere Parameter, die mitspielen müssen und ich meine nicht Motivation und Lust ^^
Mal schaun, was die nächsten Wochen so bringen (:
Ja eben, sind doch schon mal gute Ausgangswerte so! :)
Einmal kurz lunschen auf die Waage und erst wieder dran erinnern, wenn dann beim nächsten Mal das bessere Ergebnis draufsteht :D
Jaa na gut ^^ Lass ich dir ausnahmsweise mal durchgehen ^^
Was ist denn "lunschen"? :D
Danke, sehr gütig :p
Lunschen? :D wohl ein eher östlich verwendeter Begriff ^^
Und wieder was gelernt.. :D
Hust Hust Hust !!!!
Na, dass sieht doch gut aus mein Lieber, biss mehr Sport und dann läuft das :D
Den wirds geben und dann geht die Post ab! :D
Vielleicht sollte K3lda mal eine Skyr probieren, die ollen Wikinger haben da Tonnenweise Proteine rein geschüttet damit sie ordentlich Muckis unter Ihre Bärte kriegen 🤣
Das hat dir doch @bearded-benjamin geflüstert aus seinem Bart heraus oder? 🤔😁
Jaja, Skyr steht auf dem Speiseplan! Natur wird die Eiweißkur 😂
Es gibt ja jetzt sogar noch zig Discounter, die auch ihren Skyr vertreiben. Den wollte ich demnächst dann auch mal probieren :D
Grüße
k3lda
Ach ist der @beared-benjamin beruflich auch Wikinger? Wusste ich gar nicht 🤪
bester Skyr ist natürlich der von Arla mit Vanille drin. Die von Arla hatten ja glaube auch schon mit diesen Irischen Butter-Produkten Erfolg - nun Island, scheint ein Globales Ding zu sein bei denen 😂
Also Hobby-Wikinger auf jeden Fall! Unter den Bart kommen immer die Sonntagsbraten :D
Jup, glaube auch, dass arla der Ursprung war und beim Rest handelt es sich wohl um Trittbrettfahrer 😁
Wenn demnächst wieder Angebote sind, wird sich eingedeckt ^^
Das Zeug hält sich ja auch irgendwie ziemlich lange für ein Milchprodukt :D
Also wenn man genügend hat, sonst ist es ja eh gleich verzehrt 😂😂
Geile Linie ;-) ich empfehle immer noch eine Leerzeile nach der Linie und vor der Linie einzubauen, das erhöht den Sichtabstand zum Text enorm und lässt sich für mich besser lesen :)
Findest? Ich finds so ganz gut, dann isses nicht ganz so extrem gestreckt :D
Probier ich nächstes Mal aus ^^
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