Es kommt immer darauf an wie flexibel du bist. Hypermobile Menschen benötigen meistens keine Dehnung. Ist der Tonus in deinem System aber eher höher, solltest du die paar Minuten schon investieren...
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Es kommt immer darauf an wie flexibel du bist. Hypermobile Menschen benötigen meistens keine Dehnung. Ist der Tonus in deinem System aber eher höher, solltest du die paar Minuten schon investieren...