Coole Post, die grosse Frage, hast du es selber schon Geschafft? Wie du weisst bin ich selber jetzt schon Monate dran mich auf meinem ersten Marathon vorzubereiten und ich habe wirklich das Gefühl das ich es Richtig mache so. Ich fühle mich Gut und nie Erschöpft nach dem langen Run. Ich werde auch nie die ganze Distant trainieren aberauf ausdauer trainieren.
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Ja, ich bin schon ein paar Marathons gelaufen.
Meine Erfahrung beim Training ist, das Ausdauer wichtiger ist als Tempo, so wie du das ganz richtig machst.
Den längsten Lauf im Training macht man bis maximal 35 Kilometer. Wenn es dein Ziel ist den Marathon "nur" zu finishen, d.h. du keine harte Zeitvorgabe hast, dann reichen auch ein oder zweimal 30 Kilometer.
Um so besser du trainiert bist um so länger hast du Spaß beim Marathon, denn du bist dann auch nach 30 oder 35 Kilometer noch fit genug um es zu genießen. Ansonsten kann man sich gerade auf den letzten Kilometern ganz schön quälen.
Gute Tip! Ich werde das berücksichtigen. Ich hatte schon vor meine trainingen ein bisschen länger zu machen weil ich bis jetzt keine Probleme mit die Distanzen habe also dann gewöhn ich mich besser daran. Danke!