To twój najlepszy post, ja teraz korzystam bo mam w budynku gdzie pracuje siłownie, od poltorej miesiąca praktycznie 5 razy w tygodniu trening 40 minut. 183 cm 92 kilo, muszę zrzucić conieco, ale najpierw się trochę nabuduję. Czasem wyskoczę na boks, ale już coraz rzadziej, bo z wiekiem nie chce mi się już tak się katować.
You are viewing a single comment's thread from:
Dzięki, małymi krokami do przodu w karierze poety...dorzuć bieżnie po siłowym 10 minut interwalow zajebiste na spalanie tkanki tłuszczowej. Ja 185 - 86 kg. Boks też ok, w sumie jeden uj czy boks czy bieżnia, efekty podobne :)