Now I would like to share with you, my dear friends, a few results of my experience. Last week my wife and me didn't eat any food with exception of honey. But honey we ate every hour - one teaspoon- and drink a glass of herbal tea (mixture of ten kinds of plants). We started at 6.00 AM every morning and the last "eating" was at 6.00 in the evening.
Photo by gapyearexperiment.com
Сегодня, дорогие мои стимианцы, я хотел бы поделиться с вами некоторыми результатами моего эксперимента. На прошлой неделе мы с женой не принимали никакой пищи, за исключением меда. Но мед мы ели каждый час - по одной чайной ложке - и выпивали по стакану травяного чая (смесь из десяти трав). Мы начинали в 6.00 утра каждое утро и последний "приём пищи" был в 6.00 вечера.
What was the reason for that? The reason was usual - by the last summer we got many extra kilos, not following any rules, diets, healthy nutrition and so on. The results were expectable too. I got 120 kilo instead of usual 100-105, and my wife "lifted up" from 65 to 68.
Что послужило тому причиной? Причина была обычная и очень многим знакомая. Прошедшим летом - мы набрали много лишних килограммов, так как не следовали никаким диетам, правилам здорового питания и так далее. Результаты были также вполне ожидаемы. Я раздобрел до 120 кг вместо обычных 100-105 (что тоже многовато), и моя жена "поднялась" с 65 до 68.
I can not say, that this week was an easy one. But not too hard as I had suspected. Yes, sometimes I wanted to eat "something", sometimes we both felt headache and a few other side effects.
Я не могу сказать, что минувшая неделя была лёгкой. Но и не так уж сложной, как я прикидывал. Да, иногда я хотел съесть "что-то запретное", иногда мы оба чувствовали головную боль, было также несколько других побочных эффектов.
For example, my wife did herself clyster. I could use this variant only once (next times I coulldb't even think about it), that is why I used laxadin and I think it was the source of pain in my kidneys on 4 and 5 th days. But mayby they hurt me because of the lowering.
Например, моя жена каждый день делала себе клизму. Я лишь однажды воспользовался этим вариантом, после чего предпочёл, чтобы меня просто пристрелили , поэтому я использовал лаксадин. Подозреваю, что это именно он был источником моих болей в почках на 4-й и 5-й день. Но Но вполне возможно, что они были результатом опускания почек, после ослабления жировой поддержки.
Today we have got the results. I lost 7 kilos (from 120 to 113), my wife 64 (from 68 to 64). For one week it sounds not bad. But... We checked the results by Tanita scales and they showed some other data. And I found that this result was achieved by means of loss of muscle mass, water and bone mass. My fats increased seriously because of that (both outside and visceral).
Сегодня мы получили результаты. Я потерял 7 килограммов (co 120 до 113), моя жена 64 (c 68 до 64). Для одной недели, это звучит неплохо. Но ... Мы проверили результаты по весам Танита и они показали некоторые другие, более печальные данные. Мы выяснили, что этот результат был достигнут за счет потери мышечной массы, воды и костной массы. Мои жир увеличились на порядок (причём как внешний, так и внутренний-висцеральный ).
Conclusion
As a way of loosing weight this "tool" doesn't suit. But as a "start" to the right nutrition it may serve. I would be also glad to read your comments according to the subject. Thank you.
Вывод
В качестве способа сброса веса этот способ не эффективен. Но в качестве "толчка" для того, чтобы начать питаться нормально, он вполне может подойти. Буду рад вашим комментариям и отзывам. Спасибо.
Check some articles of intermittent fasting on YT. Very interesting and simple. It worked for me.
Thank you for comment and idea ;-)
I have tried all kind of weivht loss programs. I have starved as well to lose weight. I have no thyroid. But it is genetic. Coming from parents. Got tired of this weight. Have no clue where to start now and where it will take me. Good article. Thank you for sharing.
Thank you for comment. Genetic is important too. You should take into account that genetically I have in my heritage diabet (2)
Интересный опыт на себе, я бы не рискнул, даже если бы имел проблемы с лишними килограммами. Особенно полезно, что присутствуют адекватные выводы и показатели. Эдакий опыт и предостережение всем, что если вес ушёл, это не значит что потери связаны именно с уходом лишнего жира.
Главное будьте здоровы! Я считаю, что худеть начинать нужно только если это пагубно сказывается на здоровье. Если же вы отлично себя чувствуете даже имея лишний жирок, так над собой издеваться не стоит ;)
Да, вы правы. Я выше написал, что у меня ко всем прелестям диабет 2 типа (у мамы был первого типа и она умерла от него в 49 лет). Поэтому риск был однозначно. Но сегодня я также проверил сахар. Несмотря на мёд он был тоже в норме. Да, и спасибо за пожелание, интересный комментарий и апвот)
Перестаньте издеваться над собой,пейте больше воды(минимум 3 литра в день),она ускоряет метаболизм,а что бы вода не задерживалась, кушайте клетчатку,как можно меньше употребляйте углеводов,тогда будет сжигаться не мышечная масса а жировая прослойка,и увеличте количество белковой пищи,как можно меньше ведите сидячий образ жизни.
Да, это всё правильно, мы в курсе. Но одно дело знать правила, другое - жить по правилам (((
thanks for sharing this material. I like what you've publicado.Muchas Thanks
Thank you too, for your support)