Интересный опыт на себе, я бы не рискнул, даже если бы имел проблемы с лишними килограммами. Особенно полезно, что присутствуют адекватные выводы и показатели. Эдакий опыт и предостережение всем, что если вес ушёл, это не значит что потери связаны именно с уходом лишнего жира.
Главное будьте здоровы! Я считаю, что худеть начинать нужно только если это пагубно сказывается на здоровье. Если же вы отлично себя чувствуете даже имея лишний жирок, так над собой издеваться не стоит ;)
Да, вы правы. Я выше написал, что у меня ко всем прелестям диабет 2 типа (у мамы был первого типа и она умерла от него в 49 лет). Поэтому риск был однозначно. Но сегодня я также проверил сахар. Несмотря на мёд он был тоже в норме. Да, и спасибо за пожелание, интересный комментарий и апвот)
Перестаньте издеваться над собой,пейте больше воды(минимум 3 литра в день),она ускоряет метаболизм,а что бы вода не задерживалась, кушайте клетчатку,как можно меньше употребляйте углеводов,тогда будет сжигаться не мышечная масса а жировая прослойка,и увеличте количество белковой пищи,как можно меньше ведите сидячий образ жизни.
Да, это всё правильно, мы в курсе. Но одно дело знать правила, другое - жить по правилам (((