Μπράβο!!Είναι πολύ καλό το ότι τα χάνεις γρήγορα και αφού το έχεις βάλει στόχο και έχεις κάνει το πρόγραμμα σου, θα τα χάσεις!
Ε ναι καλύτερα τέλη Ιούνη! Περίμενέ μας και μας, τότε θα είμαστε και εμείς έτοιμοι!
Σε τι τουρνουά αγωνιζόσουν? Στο Παγκράτιο?
Χαχαχα! Πόσο δίκιο έχεις σε αυτά που γράφεις!!Τρώνε κρυφά 100%!Στο λέω γιατί το έχω κάνει πρώτη εγώ! Όταν ξεκίνησα personal training με τον @rouketas (δεν είχαμε καμία σχέση τότε, δεν τον χώνευα κιόλας , χαχα), μου είχε βγάλει διατροφικά πλάνα, έκανα πολύ προπόνηση, καταλαβαίνεις! Αλλά αποτέλεσμα μηδέν! Και του έλεγα: "σιγά, δεν βλέπω και καμία μεγάλη διαφορά!Τα ίδια είμαι!" Ε βέβαια, αφού έτρωγα κάθε μέρα παγωτά, γλυκά, ότι χωράει ο νους σου, συν το πρόγραμμα διατροφής! Χαχα!
PS. Χαχαχα! Ε για Ψινάκη πάνω από όλα βέβαια!
Χαχα αυστηρος ο @rouketas ε; χεχε Ετσι πρεπει για να εχει αποτελεσματα η ολη προσπαθεια!!!
Νομιζω 6 μερες strict diet και ενα cheat day (μεχρι 2.500 θερμιδες οχι παραπανω) και x4 ή x5 cardio την εβδομαδα ειναι σουπερ προγραμμα 2 μηνων για στεγνωμα!!! Ιδωμεν :)))
Παγκρατιο και Kickboxing. Ημουν 83 Δευτερα και Σαββατο που αγωνιζομουν ημουν 78 που ηταν η κατηγορια μου. Βεβαια τοτε ξεκινουσα διαιτα οταν εφτανα 83 και τωρα απο τα 94 για να φτασω 83 😂😂😂
Άσε!! Πάρα πολύ αυστηρός!! Αλλά τελικά καλά μου έκανε, γιατί όταν το πήρα και εγώ ζεστά το θέμα και πείσμωσα, είδα πολύ μεγάλες διαφορές στο σώμα μου!! Η αλήθεια να λέγεται..Είναι φοβερός προπονητής
Ααα!! Τέλειο το βρίσκω το πρόγραμμά σου!! Πας για φέτες!!
Α και τα δύο, ε? Χαρά στο κουράγιο σου! Πολύ καλά έκανες, δεν το συζητάω βέβαια!
Χαχχαχα!! Δεν πειράζει Θοδωρή! Είπαμε, τώρα πιο πολύ απολαμβάνουμε την ζωή!