Je grignote tellement trop ! C'est le désavantage quand on travail de la maison ( atelier adjacent à la maison ). Le frigo est toujours tout près. Je vais tenter de suivre tes trucs merci :)
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Je grignote tellement trop ! C'est le désavantage quand on travail de la maison ( atelier adjacent à la maison ). Le frigo est toujours tout près. Je vais tenter de suivre tes trucs merci :)
@crunchymomqc Ah oui le travail à la maison c'est le pire pour le grignotage j'ai connu ça. Ce que je faisais souvent c'est que je me faisais mes menus à l'avance avec un goûter sain pour en pas craquer et surtout je n'achetais rien qui puisse me faire basculer ahah. Courage, tu me diras si les conseils ont été utiles ;-)
Excellente astuce pour le travail à la maison, de préparer les repas d'avance... Perso, quand je "bosse" à la maison, j'oublie de manger!!!
Une astuce qu'une amie m'avait donné, c'est que si on est sujet à des fringales, prévoir un moment pour prendre une collation saine. Par exemple, prévoir un 10hres ou un goûter avec des aliments sains: fruits, légumes, noix, tartinades (fromage, légume, pâté) sur du pain/biscottes de grains complet, etc... Eviter, lors de ces "encas", tout ce qui est sucré ou salé, comme les gâteaux et les biscuits apéros...
En tout cas, je garde tes astuces pour la reprise de septembre... là, c'est juste impossible! lol
Nous sommes totalement d'accord. @lamouth