O stress com toda certeza é meu maior inimigo. Hoje o dia foi pesado, só chicotada de todos os lados e não deu outra, quando me dei por mim tinha engolido uma barra de chocolate em menos de uma hora. Após vem a clássica culpa e etc etc etc. Ouça seu estomago, não sua mente em parafusos querendo recompensas.
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Exatamente! A verdade é que quando você come e algo gostoso seu corpo libera endorfina/serotonina na tentativa te aliviar todo seu stress. Não é que você é extremamente guloso, mas é a forma mais acessível que teu cérebro encontra de te ajudar a ficar bem. Então por isso precisamos nos alimentar bem e fazer exercícios, pra ajudar nosso corpo a produzir esses hormônios de maneira mais saudável. Tenta achar outros caminhos pra desestrressar do que comer, vai te ajudar muito. Valeu!
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