En ocaciones me siento en mi silla preferida y me pongo a pensar en tantas cosas , creo que de alguna manera estoy meditando , pues al terinar me siento mucho mejor , mas relajada , en conclusion pienso que todo lo que nos pueda ayudar a sentirnos mejor mentalmente es genial.
Feliz dia :)Buenos dias @reddust, es la primera vez que te comento y espero hacerlo mas amenudo,la meditacion como el yoga nos ayudan a estar bien con nosotros mismos y por lo tanto en paz con los demas .
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Meditaton es benificial pero me enseñaron que debemos usar la meditación para iluminarnos para ayudar a otros que están sufriendo. Cuando comencé, quise ayudar a mis hijos aunque solté mi temperamento. Esto ayudó a mi comunicación con ellos y también les enseñó cómo controlar sus temperamentos. A veces la meditación me ha traído la paz pero es un tipo diferente de paz, vivir en un cuerpo que envejece no es pacífico. Pero estoy en paz con eso, no importa si estoy enfermo o feliz ... Gracias por comentar @martha75