Meditaton es benificial pero me enseñaron que debemos usar la meditación para iluminarnos para ayudar a otros que están sufriendo. Cuando comencé, quise ayudar a mis hijos aunque solté mi temperamento. Esto ayudó a mi comunicación con ellos y también les enseñó cómo controlar sus temperamentos. A veces la meditación me ha traído la paz pero es un tipo diferente de paz, vivir en un cuerpo que envejece no es pacífico. Pero estoy en paz con eso, no importa si estoy enfermo o feliz ... Gracias por comentar @martha75
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