Hoy en dia por la vida apresura o por falta de habito nos olvidamos de bebe agua y solo bebemos cuando estamos deshidratado.
Es por eso la importancia de cultivar el habito de beber agua.
En mi experiencia desde que comencé a entrenar me olvidaba siempre de beber agua y no llevaba mi botella de agua, sin embargo poco a poco comencé a entender que es necesario llevar mi bebedor de agua en todas partes donde voy .
Importancia
1 vaso de agua al levantarse:
- reduce la acidez estomacal
- Activa los organos del cuerpo
- Promueve el trasporte de los nutrientes y del oxigeno a las celulas
1 Litro del agua al hacer ejercicio
- Nos rehidrata todo el cuerpo
Esta demostrado mediante la ciencia que nuestro cuerpo esta conformado por 70% de agua.
Esto ha sido todo por hoy cuéntame en los comentarios cuantos litro al día bebes agua.
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