Hola, ¡buen día! comparto mi silla.
Como me gusta imaginar cosas, opté por imaginar una silla muy cómoda. Se me complicó al extender los brazos y sostener la postura, pero lo fui trabajando con las respiraciones, en cada respiración fui aflojando más los hombros para no tensionarlos tanto. No se si tendrá que ver con la escoliosis que tengo en la espalda, que hay movimientos o posiciones de los brazos que me cuestan bastante. También sentí una presión en la espalda alta, que fui aflojando a medida que avanzaba en las respiraciones. No tuve problemas en sostener las 10 respiraciones, cuanto más respiraciones pasaban más cómoda me iba sintiendo. Lo que no pude corregir es la lumbar plana, a pesar de contraer el abdomen.
Invito a @belug a participar de estos retos.
Que alegria verte !!!
Me encanta lo que me describes, ese es el proceso 👏👏👏 genial !!! Con cada respiración ir acomodando la postura y cada vez sentirte mas cómoda. Y me pasa lo mismo, la espalda alta es mi castigo con la cifosis que he arrastrado de años.
Mas que en una silla, terminaste en una confortable butaca 😉😁. Saludos desde la Habana 🙏