Hola, una forma de bajar de peso es hacer ejercicio, puede tratar de acuerdo a tu disponibilidad de tiempo realizar caminata dos o tres veces a la semana, esto te ayuda no solo a bajar de peso sino también a liberar un poco el estrés, y disfrutar de un rato ameno al ejercitarte.
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Hola, si esa actividad tambien está presente de hecho camino media hora diarias de lunes a viernes y me relaja mucho y también realizarlo me ha ayudado con la circulación eso es unos de los beneficios que he obtenido con este proceso, muchas gracias por tu recomendación muy agradecida. Bendiciones 🙏