Beautiful article bro. Besides all the ways you mentioned to deal with stress, I believe to those one can add praying, reading the bible, listening to instrumentals tuned to frequencies which ease and calm your mind and body.
Have a blessed day and God bless you always 🙏🏿 ❤.
Caro fratello, assolutamente si la preghiera, aggiungo il cantico delle creature di San Francesco. Il punto è proprio questo. Sintonizzarsi su frequenze alte.....ti auguro ogni bene.