Hola @mangeliica96 gracias por compartir tu experiencia, me dientifico con varias cosas que dices. A mi tambien me funciona detectar los pensamientos incorrectos como por ejemplo sacar conclusiones en mi mente sobre que piensan los demas acerca de mi una vez que los detecto los pondo en tela de juicio, es decir trato de encontar pruebas solidad de que es cierto ñlo que me estoy imaginando. Una vez que detecto el pensamiento lo pongo en tela de juico entonces lo desecho si carezco de prebas que indeiquen que alguien me juzga o que piensa mal de mi. Lo llamo identificar e inmovilizar. Normalmente la manera como pensamos que otros nos ven es incorrecta. Estoy de acuerdo contigo que no debemos forzarnos si no ir a nuestro ritmo. Espero que tengas un excelente dia.
You are viewing a single comment's thread from:
Gracias por el consejo, creo que lo he escuchado antes, el tratar de racionalizar los pensamientos intrusivos. A mi realmente me cuesta un poco, ya que soy una persona extremadamente sensible y a veces me dejo llevar mucho por lo que siento, mas que por lo que pienso 😅