抑郁不是简单的心情不好，是需要系统化治疗的（吃药打针心理干预），一定要找靠谱的医院。用药的过程很痛苦，甚至开始吃药比不吃药还要痛苦，所以要及时和医生沟通调整药物的量和种类
我现在很避免回到抑郁的状态，无论再怎么不开心都不会沉浸在某种情绪里超过五天，算是我的自保程序了
抑郁不是简单的心情不好，是需要系统化治疗的（吃药打针心理干预），一定要找靠谱的医院。用药的过程很痛苦，甚至开始吃药比不吃药还要痛苦，所以要及时和医生沟通调整药物的量和种类
我现在很避免回到抑郁的状态，无论再怎么不开心都不会沉浸在某种情绪里超过五天，算是我的自保程序了