跳完满头大汗
爸爸妈妈一起跳
姿势看起来还不错
爸爸带着热身
爸爸带着热身
今天同样又是继续跳绳练习，可能因为连续的每天练习，孩子觉得有点枯燥乏味，所以他的兴致不是很高。
前面已经练习了差不多一周时间，从最开始的一分钟跳70个，到现在一分钟可以跳100个，有时候还能多点，可以说，进步是很大的。
我跟着练习，也能最多一口气跳220个。希望这次能坚持陪儿子练习，希望我们都能有突破。
今天他不是很想跳，不过他又很想早点获得煎牛排和玩游戏的奖励（第三天的时候，他自己提出跳满5000个给他煎牛排一次，跳满15000个，可以用我的身份登录游戏，不过玩游戏需要获得我的批准），下楼的时候说自己今天要跳2000个。
不过到了楼下，跳了两百个就开始有气无力的，晃晃悠悠，觉得不怎么想跳的样子。勉强跳了400个，就无精打采。
我问他，你是不是觉得累了，今天跳不动了？他说不是跳不动，就是不想跳。我说跳的动，那就还是得跳，又鼓励他继续跳。
可能因为下着雨，天气也非常闷热。人不是太舒服吧！跳了600个他就坐下来。我拉着他起来，说跟妈妈走两圈。
带他快速走了两圈，就是走路带风那种，凉风吹的比较舒服，孩子被我带着走，我还做点搞怪动作，孩子觉得挺好玩，脸上露出笑意。我把他带到跳绳哪里，说，继续跳吧！
他又继续跳，跳完100个又拉着他走，走完继续跳。最后400个的时候，每跳200个走一次，直到跳完。
有时候运动要坚持下来真的挺不容易，不光家长要鼓励，也要找点乐子，可以让孩子高兴点。运动枯燥，但人不是活的吗？可以讲点有意思的事，或者做点有意思的事，这样情绪一缓和，就更容易坚持了。
希望这次能坚持，我也一样！
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完美
🤣
哈哈哈，我咋觉得姐夫和宝宝的侧面一个样呢😄🤣
还是有点像他爸的，特别是脸型
200个很好了，我跳20个就捂着胸口躺倒了😅
赞！
嗯呢，这是我是有史以来跳的最多的一次，还是得经常练习才能进步！
跳绳坚持，我也开始进入无绳跳，每天至少1000个，分时段做
可以，我没有绳子的时候也是无绳跳👍👍👍
@tipu curate
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谢谢大佬
hello，我是冰冰，感谢参加【快乐周末】第34期活动٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
一家人一起锻炼身体超级有意义啊，尤其是现在疫情严重，举家出门玩的机会减少，锻炼就成了大家忙碌一天以后少有的家庭活动。
我只有在念书的时候跳绳过，印象中不算擅长，所以对400还是2000下并没有具体的概念。不过听说跳绳可以调动全身大部分肌肉，对场地和器材的要求少，拿来减脂非常不错。
加油！期待看到效果~
嗯嗯，谢谢冰冰！孩子学校跳绳是要考试的，升学什么的，都会有要求，还有体育的占比会越来越高。