Saludos @castillo-sw! Nos compartes una muy buena rutina de Jale, para fortalecer y aumentar nuestra fuerza, resistencia en el área del Bíceps. Me gusta mucho que solo te enfocaste en el agarre supino y prono, para poder entrenar las dos cabezas del bíceps la larga y corta de esta forma nuestra rutina se vuelve completa!
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Gracias por estar atento muy bien a los tipos de agarré saludos❤️