EJERCICIO QUE PODEMOS REALIZAR DESDE🏡.
EXERCISES YOU CAN DO FROM HOME🏡.
Saludós amigos de HIVE y SWC, hoy vengo a enseñarles unos ejercicios para tener más fuerza de empujé y realizar mas facil las flexiones, y hoy las estaremos realizando en mini paralelas. Estos los he venido realizando hace tiempo los cuales me han ayudado muchisimo en bastante cosas, y como me han gustado muchos estos pequeños ejercicios quiero compartirlos con ustedes aver que tal!. Si le gustan tambien empiezen a entrenar está pequeña rutina para que vean el Cambio que tendran. Bueno sin más nada que decirle amigos esperó le gusten y tenga un muy buen cambio como lo tengo yo❤️👋🏼
Greetings friends from HIVE and SWC, today I am here to teach you some exercises to have more push force and to perform push-ups easier, and today we will be doing them in mini parallel bars.
I have been doing these for a long time, which have helped me a lot in many things, and since I have liked these little exercises a lot, I want to share them with you to see how it goes!
If you like them, start training this little routine so you can see the change you will have.
Well, without anything else to say, friends, I hope you like them and have a very good change as I have ❤️👋🏼
Flexiones Abiertas. 10 Reps/3 a 4 Series.
OPEN PUSH-UPS. 10 Reps/3 to 4 Sets.
Flexiones Normales. 10 Reps/3 a 4 series.
Normal Push-ups. 10 Reps/3 to 4 Sets.
Flexiones Pronadas. 10 Reps/3 a 4 Series.
Prone Push Ups. 10 Reps/3 to 4 Sets.
Flexiones Supina . 10 Reps/3 a 4 Series.
supine push-ups. 10 Reps/3 to 4 sets.
Flexiones Pronadas Cerradas. 10 Reps/3 a 4 Series.
Closed Prone Push-Ups. 10 Reps/3 to 4 sets.
Flexiones Abiertas.
Open Push-ups.
Flexiones Normales.
Normal Push-ups.
Flexiones Pronadas.
Prone push ups.
Flexiones Supinas.
supine push-ups.
Flexiones Pronadas Cerradas .
Closed Prone Push-Ups.
Bueno amigos recuerden calentar muy bien sus articulaciones para evitar algún tipo de molestias y realizar muy bien estos ejercicios y tengamos una muy buena comodidad, sin más nada que agregar espero les guste esta rutina mi gente.💪🏼
Well friends remember to warm up your joints very well to avoid any kind of discomfort and perform these exercises very well and have a very good comfort, with nothing more to add I hope you like this routine my people.💪🏼
Saludos hermano que buena rutina 🔥
Saludos mi bro, gracias ❤️
Saludos @castillo-sw tengo una pequeña duda, estos ejercicios también a parte de ejecutarse en las mini paralelas también se pueden en piso?
Saludos mi bro, algunos si pueden pero otros no bro
Brutal tu rutina bro, sigue así.
Saludos mi bro, gracias por el apoyo