Es interesante tu enfoque sobre los ejercicios de empuje. Las flexiones de pino son efectivamente excelentes para desarrollar fuerza en los hombros, y su variabilidad permite adaptarlas a diferentes niveles de habilidad. Las flexiones de lean planche también son fundamentales, ya que no solo fortalecen los hombros, sino que mejoran el control del core. El press de tuck es crucial para la progresión hacia la planche, ya que ayuda a desarrollar la fuerza de palanca necesaria. La combinación de estos ejercicios puede llevar a un progreso significativo en la calistenia. ¡Gracias por compartir tu experiencia!
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