Saludos @jesusaguilarvz, excelente aporte para la comunidad bro, recuerdo este cuando salí de mi proceso de rehabilitación, los primeros ejercicios que hice fueron similares a estos.
Ya que realicé ejercicios de activación escapular, entre otros...
Muy cierto lo que dices en el post, activar y preparar los músculos del serrato antes de una sesión de plancha o handstand, te hará notar muchísimo la diferencia!