Combinando Tensión De Estáticos Con Básicos [ESP | ENG]

[jisus-swyc]

▶️ Watch on 3Speak

---

Street Workout Community

Combinando Tensión De Estáticos Con Básicos

Combining Static Tension With Basics

---

Spanish	English

Saludos queridos amigos de la comunidad SWC. En esta oportunidad compartiré con ustedes una rutina de tensión de estáticos combinados con básicos.

Greetings dear friends of the community SWC. In this opportunity I will share with you a static tension routine combined with basics.

---

---

---

Quiero mostrarles cuál es mi rutina de plancha combinada con básicos de la calistenia, en el último ejercicio hice una excepción y puse un ejercicio de básicos combinado con empuje, porque también se puede combinar empuje con básicos, pronto compartiré con ustedes una rutina de front combinado con básicos, de esta manera estoy progresando mejor y subiendo el nivel en las planchas.

I want to show you my plank routine combined with calisthenics basics, in the last exercise I made an exception and put an exercise of basics combined with push up, because you can also combine push up with basics, soon I will share with you a front routine combined with basics, this way I am progressing better and raising the level in the planks.

---

Ejercicios	Exercises

---

Nº 1	Nº 1

---

Nº 2	Nº 2

---

Nº 3	Nº 3

---

***

---

Gracias por ver mi publicación, nos vemos en una próxima oportunidad.

Thank you for viewing my publication, see you next time.

---

Créditos	Credits
Cámara	Camera

@alvis-sw

---

Editor de video	Video Editor
YouCut	YouCut

---

Editor de fotos	Photo Editor

GridArt

---

GIF	GIF
Creador y Editor de GIF	GIF Creator & Editor

---

Logos de Redes Sociales Creados Por fermionico	Social Media Logos Created By fermionico

---

Emoji	Emoji
Bitmoji	Bitmoji

---

Tradutor	Translator

DeepL

---

Música Libre De Derechos De Autor	Copyright Free Music

---

---

---

@jisus-swyc - Contenido de calidad. Hecho con mucho cariño para ustedes.

@jisus-swyc -Quality content. Made with love for you.

---

Mis Redes Sociales	My Social Networks

---

---

---

---

▶️ 3Speak

Comments

[swc-curation]

---

Spanish	English

Saludos @jisus-swyc

Greetings @jisus-swyc

---

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

---

[jisus-swyc]

ESP: Saludos, comunidad Street Workout Community espero que le haya gustado mi publicación, siempre intento crear contenido de calidad para la comunidad.

ENG: Greetings, Street Workout Community I hope you liked my post, I always try to create quality content for the community.

[angelosw]

Buenísima mi bro..me gusto mucho como combinastes los básicos con los ejercicios de tensión mi bro.. todo un duro 🤘📈🔥❤💪

[jisus-swyc]

Saludos hermano, te los recomiendo al 100% ayudan demasiado para ganar fuerza en los estaticos.🔥💪

[dilanbrad]

Excelente post mi bro, saludos

[jesusbermudez125]

Muy buen post amigo💪🏼