Algunas veces me han dicho que se debe estirar después del entrenamiento, que primero se caliente y por último se estira, me explicas algo sobre ello?
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Algunas veces me han dicho que se debe estirar después del entrenamiento, que primero se caliente y por último se estira, me explicas algo sobre ello?
evite lesiones y que sea realmente necesario de hacer. El estiramiento después del entrenamiento es algo opcional que puedes añadir pero a la final no trae ningún beneficio como tal, ya es gusto de cada quien.