evite lesiones y que sea realmente necesario de hacer. El estiramiento después del entrenamiento es algo opcional que puedes añadir pero a la final no trae ningún beneficio como tal, ya es gusto de cada quien.
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RE: CALENTAMIENTO: ¿Es realmente necesario calentar antes de entrenar? [ENG/ESP]
evite lesiones y que sea realmente necesario de hacer. El estiramiento después del entrenamiento es algo opcional que puedes añadir pero a la final no trae ningún beneficio como tal, ya es gusto de cada quien.